Hipertrofia - Informação, especialistas, perguntas frequentes.

Tudo sobre Hipertrofia

Informação sobre Hipertrofia

A hipertrofia muscular é o aumento significativo da massa muscular e da força por causa de treinamento físico intensivo com exercícios anaeróbios e levantamento de peso.

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Os especialistas falam sobre a Hipertrofia

Aumento de peso com ganho de massa muscular.
Dra. Welica Primão
Dra. Welica Primão Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Nutricionista

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Guarulhos

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Nossos especialistas responderam 6 perguntas sobre Hipertrofia.

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Estas são as mais populares:

Massa muscular está diretamente ligada à bons hábitos. Uma alimentação correta e personalizada, consumo hídrico adequado, noites bem dormidas, não consumo de bebida alcoólica e derivados é claro, treino. Não existe milagres, é necessário agrupar todos os fatores para obter um bom resultado. Busque um profissional nutricionista para avaliação e prescrição dietética diante seu objetivo é necessidade.

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Rafaela Sampaio

Nutricionista

Não existem alimentos que não se devem comer definitivamente quando se faz musculação. O que mudam são as necessidade de nutrientes e macronutrientes (proteínas, carboidratos etc.), como disse a colega, mas em geral, deve-se priorizar uma alimentação variada, de qualidade e o mais natural possível, reduzindo o consumo de industrializados, e isso é para qualquer pessoa que busca saúde, independentemente de fazer musculação ou não.

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Dra. Carolina Oliboni Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Nutricionista

São Paulo

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Quem precisar ganhar massa muscular, deve estar seguindo uma dieta hiperprotéica que supra suas necessidades físicas(treinos+atividades diárias). Não pode sentir fome durante o dia e nem durante o sono. Deve estar com todos os exames bioquímicos com valores otimizados, para não desenvolver anemias, diabetes e problemas hormonais. Boa Sorte.

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Dr. Eugênio Giovanni Rodrigues Silva Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Nutricionista

Brasilia

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Olá boa noite. Não sou a favor de polivitaminicos, é preciso uma avaliação minuciosa sabendo o seu histórico, anamnese , exame físico detalhado, semiologia (exame físico para ver possiveis deficiências nutricionais) , no consultório normalmente aplico um questionário de possíveis deficiências de vitaminas e minerais. Trabalho com medicina ortomolecular, além da nutrologia e endocrinologia, e temos diversos fitoterápicos, vitaminas, minerais com ação de antioxidantes, além de aminoácidos que terão grande benefício tanto na hiperplasia benigna prostática, quanto no câncer de próstata. O ideal não é estimulante de apetite , mas orientar um plano alimentar individualizado e suplementar de acordo com a necessidade e a avaliação dos exames laboratoriais.

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Dr. Guilherme Barbosa Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Endocrinologista, Nutrólogo

Araçatuba

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