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Gestantes que se alimentam de forma adequada e evitam riscos tendem a ter menos complicações durante a gestação e no parto. E elas dão a luz a bebês maiores e mais saudáveis. Uma dieta balanceada é um dos elementos mais importantes para se assegurar o futuro da mãe e do bebê.As mulheres que entram na gestação no peso ideal e ganham entre 11 e 15 kg têm menos problemas do que as que ganham mais ou menos que isso. dar preferência a leite ou iogurte desnatados, e queijos magros; – Evitar alimentos ricos em gorduras e altamente calóricos, mas pobres em nutrientes, como doces, bolos, frituras. – Usar alimentos assados, cozidos, grelhados, ao invés de fritos.
Dr. Marcelo Ponte Dias
Dr. Marcelo Ponte Dias Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Ginecologista

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São Paulo

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Estas são as mais populares:

O ideal seria vc procurar um endocrinologista para a realização de exames mais específicos e também uma nutricionista para adequação da sua alimentação, buscando a qualidade de vida e a saúde. A atividade física anaeróbia também pode ser incorporada à sua rotina para o posterior ganho de massa magra. Boa sorte.. beijos

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Dra. Valéria Hala Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Nutricionista

São Bernardo do Campo

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