A vitamina D - Informação, especialistas, perguntas frequentes.

Tudo sobre A vitamina D

Informação sobre A vitamina D

Propriedades

A vitamina D promove a absorção intestinal de cálcio e fixação do cálcio no osso. A vitamina D é sintetizada na pele pela ação dos raios ultravioleta, e é convertida no fígado e ossos.

Fontes de vitamina D

Normalmente, o corpo humano pode sintetizar vitamina D a partir de uma substância precurssora, presente em alguns alimentos.

Fontes alimentares

  • Óleo de fígado de bacalhau
  • Sardinhas
  • Arenque
  • Salmão
  • Atum
  • Leite e produtos lácteos
  • Ovos.

Necessidade diária de vitamina D

  • Em adultos e crianças: 400 unidades
  • Na mulher grávida ou lactente: 800 unidades.

Quem está em risco de deficiência de vitamina D?

As pessoas que são algumas das seguintes condições:

  • Falta de ingestão e exposição ao sol como nos países nórdicos e os idosos em asilos.
  • Pessoas com problemas de absorção de nutrientes no trato digestivo.

Sinais e sintomas de falta de vitamina D

Em crianças, a deficiência de vitamina D provoca raquitismo, que se manifesta por:

  • Fragilidade e falta de ossificação nos ossos.
  • Fechamento tardio da fontanela do crânio (separação dos ossos do crânio mostram recém-nascidos).
  • Atraso na aparência dos dentes.
  • Diminuição do crescimento dos ossos longos (fêmur, tíbia, ulna, rádio).
  • Alteraçãomuscular e ligamentar e distúrbios na marcha.

Em adultos, a falta de vitamina D provoca osteomalácia caracterizado por:

  • Rachaduras óssea e fragilidade óssea
  • Dor óssea
  • Deformidades ósseas.

Tratamento de raquitismo

  • Raquitismo pode ser prevenido com a exposição cuidadosa ao sol e administração de vitamina D de forma sistemática.
  • No tratamento do raquitismo, são necessárias doses maiores de vitamina D.

Envenenamento e overdose: Hipervitaminose D

Vitamina D em doses elevadas ou de tratamento prolongado, pode causar intoxicação caracteriza-se por:

  • Náuseas e vômitos
  • Sede intensa
  • Elevação de cálcio no sangue
  • Aumento de cálcio na urina.

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Nossos especialistas responderam 15 perguntas sobre A vitamina D .

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Estas são as mais populares:

A concentração de Vitamina D no sangue deve ser sempre superior a 30 ng/ml. A função mais conhecida desta vitamina é a de auxiliar na incorporação do cálcio aos ossos, ou seja, na formação do esqueleto, contudo hoje já são conhecidas muitas outras funções, no entanto nada ainda foi divulgado sobre problemas na gravidez. Na realidade a vitamina D não existe na natureza. Nós ingerimos a pró-vitamina D que concentrando-se na pele e sob a ação dos raios ultra violetas é transformada em Vitamina D. No Brasil há sol o ano inteiro, mas ficamos muito pouco expostos e quando o fazemos (praia, piscina, etc.) aplicamos o filtro solar na intenção de nos proteger do câncer de pele e os alimentos que são habitualmente são consumidos aqui em nosso país, poucos são ricos nesta substância. Hoje cerca de 90% da população apresenta alguma deficiência desta vitamina e recomendo que procure o seu médico para que lhe prescreva um suplemento e avalie a concentração sanguínea alguns meses após.

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Dr. Fernando da Silva Moreira

Geriatra

Duque de Caxias

A vitamina d deve ser prescrita isoladamente e se tiver em conjunto com polivitamínicos,pode o paciente estar tomando uma dose maior que a prescrita. É necessário a dosagem para avaliar os niveis de vit d e o sucesso da reposição

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Dr. Jose Fernando Verztman Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Reumatologista

Rio de Janeiro

Estamos vivendo uma epidemia de deficiência de vitamina D. O rastreamento da deficiência dessa vitamina, na verdade, é recomendado para determinados grupos de pacientes. As duas principais fontes de vitamina D são principalmente a luz solar, mas também a dieta. Sendo a principal causa de deficiência de vitamina D a exposição solar inadequada. Porém existem outras causas/ doenças que se associam com a deficiência desta vitamina, como síndromes de má absorção, obesidade , uso de alguns medicamentos, entre outros. Então recomendo que a senhora procure um endocrinologista para investigação, se necessária, e reposição adequada desta deficiência, para que assim se evite complicações futuras que inclui o Raquitismo, dependendo da faixa etária da sua filha.

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Dra. Manuella Rolim Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Endocrinologista

Niterói

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Caro (a) paciente, A suplementação de vitamina D3 é recomendada para os níveis abaixo de 30, pois a deficiência compromete as inúmeras atividades do cálcio em nosso organismo. No entanto, é nessaria a exposição aos raios solares para que a conversão a vitamina D ativa se faça adequada. Portanto, procure um médico para que análise seus sintomas e prescreva a dose necessária, e faça sua parte, organizando seu tempo incluindo alguma atividade ao ar livre, como caminhada, hidroginástica ou jardinagem para melhorar sua vitamina D.

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Dra. Deborah Laredo Jezini Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Endocrinologista

Manaus

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