Bruna Marques

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Número de registro: CRP 06/154889

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Rosa e Melo

Clínica Rosa e Melo Av. Gisele Constantino, 1850 - Parque Bela Vista, Parque Bela Vista, Votorantim

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Experiência em:

Terapia Cognitivo Comportamental

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1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Ansiedade

Quando tenho síndrome do pânico ou transtorno de ansiedade, sinto muita falta de ar. Em tempos de pandemia sei que a atividade física é essencial. Como posso melhorar meu condicionamento se a ansiedade me tira o fôlego?

Quando se passa por crises de ansiedade é comum perder o controle da situação e parar para pensar piorando ainda mais a crise, o primeiro passo é desviar a atenção dos sintomas. Diminua o ritmo da respiração, assim facilita com que o sangue leve oxigênio para o pulmão, relaxe o corpo, proporcionando menos estresse para a musculatura. Se possível realize isso em um ambiente calmo é agradável, se não, feche os olhos para melhor concentração. Por fim procure uma ajuda profissional para te acompanhar no processo de melhora desse quadro psicológico. Tenha um.bom.dia

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

Perguntas frequentes

Quais são as principais especialidades de Bruna Marques?

Bruna Marques é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Psicoterapia.
Onde fica o consultório de Bruna Marques?
Bruna Marques atende em:
Clínica Rosa e Melo Av. Gisele Constantino, 1850 - Parque Bela Vista Votorantim
Posso passar por atendimento online com Bruna Marques, sem ter que ir até o consultório?

Não, no momento Bruna Marques não oferece atendimento online.
Como posso marcar uma consulta com Bruna Marques?

Bruna Marques ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
Quando poderia me consultar com Bruna Marques?

Entre em contato diretamente com Bruna Marques para verificar sua disponibilidade.
Quais são os convênios aceitos por Bruna Marques?

Bruna Marques não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.