Estou com cáries entre os quatro dentes da frente na parte inferior da...

Se o seu dentista te encaminhou para realizar a restauração dessas cáries, presumo que já exista cavidade, e somente a restauração dos dentes em questão seja a solução.
Entretanto, depois de removidas as caries em questão, você deve ser orientado em como fazer para não ter novas lesões, pensando na "prevenção" sempre, isso sim é um trabalho para ser feito em casa por você!

Uma vez que já houve a cavidade da cárie, somente uma restauração vai resolver. Existem algumas cáries que se apresentam como desmineralização do esmalte, sem formar a cavidade. Essas são reversíveis.

Sua pergunta foi bem clara : Existe alguma maneira/modo de se livrar das cáries ou diminuí-las em casa ??

Certamente que sim...Sugiro que sigas as orientações de prevenção que seu Dentista lhe deu....Alimentação adequada, nao rica em acucares, escovação e uso diário do fio/fita dental, higienização com antisséptico bucal....Fazendo assim, vai reduzir, com certeza, seu risco

de cáries interproximais ( entre os dentes )...

Melhor sempre previnir que remediar...Abraço !!!

Primeiramente você deve realizar as restaurações para fechar as cavidades abertas pela cárie com o dentista.
Para prevenir ao aparecimento de novas lesões cariosas, você deve fazer uma higiene mais detalhada: usar fio dental, pasta dental com no mínimo 1450 ppm, escovas interdentais, e ter uma dieta livre de açúcares e ácidos.

Olá! Apenas um tratamento com um dentista irá resolver.

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