Estou com cáries entre os quatro dentes da frente na parte inferior da...

Se o seu dentista te encaminhou para realizar a restauração dessas cáries, presumo que já exista cavidade, e somente a restauração dos dentes em questão seja a solução.
Entretanto, depois de removidas as caries em questão, você deve ser orientado em como fazer para não ter novas lesões, pensando na "prevenção" sempre, isso sim é um trabalho para ser feito em casa por você!

Uma vez que já houve a cavidade da cárie, somente uma restauração vai resolver. Existem algumas cáries que se apresentam como desmineralização do esmalte, sem formar a cavidade. Essas são reversíveis.

Sua pergunta foi bem clara : Existe alguma maneira/modo de se livrar das cáries ou diminuí-las em casa ??

Certamente que sim...Sugiro que sigas as orientações de prevenção que seu Dentista lhe deu....Alimentação adequada, nao rica em acucares, escovação e uso diário do fio/fita dental, higienização com antisséptico bucal....Fazendo assim, vai reduzir, com certeza, seu risco

de cáries interproximais ( entre os dentes )...

Melhor sempre previnir que remediar...Abraço !!!

Olá! Apenas um tratamento com um dentista irá resolver.

Primeiramente você deve realizar as restaurações para fechar as cavidades abertas pela cárie com o dentista.
Para prevenir ao aparecimento de novas lesões cariosas, você deve fazer uma higiene mais detalhada: usar fio dental, pasta dental com no mínimo 1450 ppm, escovas interdentais, e ter uma dieta livre de açúcares e ácidos.

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