Ganho De Peso - Informação, especialistas, perguntas frequentes.

Tudo sobre Ganho De Peso

Os especialistas falam sobre a Ganho De Peso

A maioria das pessoas buscam pela troca de massa corporal, ou seja, trocar gordura corporal por massa muscular. Quem não gostaria disso heim?O que posso dizer é que com disciplina e força, esse desafio é alcançável, só é necessário um acompanhamento da dieta, algumas mudanças de hábitos como por exemplo dormir mais cedo e ter um sono reparador, além da atividade física própria para nosso objetivo. Não é um processo rápido, milagroso, mas é totalmente alcançável, isso eu posso garantir. Lógico que vai depender da genética e da adesão a tudo que mencionei anteriormente. Mas estamos aqui para ajudar você a conquistar seu objetivo.
Dra. Mírian Bento de Oliveira Sobrinho
Dra. Mírian Bento de Oliveira Sobrinho Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Nutricionista

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Goiânia

Para trabalhar o ganho de peso, é necessário entender o que está por trás dele. Ou seja, o ganho de peso é uma consequência de algo que está acontecendo. Um exemplo é se está ansioso e acaba comendo em excesso para aliviar a ansiedade. Por isso é importante passar pelo processo de psicoterapia, para adquirir esse autoconhecimento e reavaliar suas crenças. Para refletir: como você está se tratando? Pois pode gerar uma certa tendência de sempre se cobrar que precisa emagrecer e se sentir insatisfeita com seu corpo. Ao invés disso, procure o equilíbrio (a terapia ajuda muito nisso) e isso vai refletir no seu peso. O importante é estar mente e corpo em equilíbrio e isso refletirá no seu corpo.
Fernanda Simionato Costa
Fernanda Simionato Costa Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Psicóloga

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Campinas

A obesidade nao e apenas um problema. E uma doenca que justifica tratamentos baseados em evidencias bem fundamentadas e orientacao nutricional, atividade fisica e comportamental, terapia medicamentosa e cirurgia. Nao existe uma medicacao que se recomende para todos. O individuo precisa ser avaliado e escolha do tratamento individualizada. Varias alteracoes hormonais e metabolicas podem causar ou se iniciar pela obesidade.
Dra. Aline Pinho Carvalho
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Endocrinologista

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Aracaju

A psicoterapia auxilia a prevenção de ganho de peso e também no emagrecimento trabalhando principalmente os pensamentos dos pacientes que muitas vezes são carregados de crenças distorcidas a respeito de si e do mundo. Pensamentos do tipo: ''- Já estraguei meu regime mesmo então vou chutar o balde e comer esse bolo inteiro.'' Ou então: -Começo na segunda feira o regime'', somente atrapalham quem está fazendo regime e poderiam ser trocados por ''-Tudo bem, posso ter saído do regime, mas não o estraguei, só foi um deslize e vou continuar firme.''No segundo caso poderíamos pensar:''Por que esperar até segunda feira? Para emagrecer não tenho que esperar a semana começar''.
Ricardo Daud Amadera
Ricardo Daud Amadera Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Psicólogo

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São Paulo

Hábitos alimentares inadequados, distância prolongada entre refeições, seleção ruim de alimentos e atividades físicas demais sem aumento de alimentação podem levar a um déficit de energia, e por isso são algumas das principais razões para estar abaixo do peso. O ganho de peso gradual é sempre aconselhável. Um aumento de 500 calorias por dia pode resultar no ganho de meio quilo por semana. O objetivo deve ser chegar a um peso desejável/ideal de acordo com a idade, gênero e altura. É indicado treinar para que haja o aumento de massa muscular, pois só comer sem atividade física não terás resultados expressivos.
Dra. Andreia Rodrigues
Dra. Andreia Rodrigues Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Nutricionista

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São Paulo

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É preciso tomar duas ações importantes o mais rápido possível. Levar a um nutricionista para que ele possa avaliar, preparar uma dieta para ganho de peso e acompanhar o processo. Procurar um psicólogo para cuidar das questões ligadas a percepção dela sobre o corpo, auto estima e acompanhá-la enquanto ela faz a dieta prescrita pelo nutricionista. Um ponto importante na terapia é descobrir se a insatisfação com o corpo é o real motivo por trás da ameaça a tirar a própria vida, muitas vezes o real motivo está em outro lugar que ela não tem consciência. Por isso é preciso investigar e acompanhar para que ela possa ficar bem com ela mesma. O trabalho conjunto de nutricionista e psicologo é imprescindível nesse caso.

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Juliana Rezende Ferreira

Psicóloga

Belo Horizonte

Já procurou fazer um trabalho multidisciplinar (Nutricionista, Psicólogo, Médico)? Pode ser que tenha algum fator que te impede manter ou perder peso.

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José Wellington Molina Prata

Psicólogo

Londrina

Olá, sugiro que busque um endocrinologista para verificar se há um problema orgânico que justifique esse aumento de peso excessivo. Paralelamente, procure um nutricionista para te ajudar com a questão da dieta e alimentação. Se houver também ansiedade e/ou compulsão alimentar, também sugiro que procure um psicológo para te ajudar. Boa sorte! Qualquer coisa, estou à disposição.

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Milena Puga Araujo Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Psicóloga

Rio de Janeiro

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Entendo que esteja preocupada com sua aparência, sugiro que busque um endocrinologista, que poderá lhe ajudar, a partir de exames clínicos, não sendo encontrado nada em seus exames, pense em buscar um Psicólogo e um nutricionista . Espero que tenha podido lhe ajudar, estou a disposição Abraço Vera Pelizzari

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Vera Pelizzari Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Psicóloga

São Paulo

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