Procrastinação - Informação, especialistas, perguntas frequentes.

Tudo sobre Procrastinação

Os especialistas falam sobre a Procrastinação

A procrastinação, ou o atraso para fazer algo, é muito comum, principalmente porque na maior parte das vezes temos que emitir uma série de comportamentos para então obtermos o resultado esperado, como emagrecer, passar num concurso, ser promovido. A procrastinação está relacionada ao autocontrole, ou a falta dele, e isso pode prejudicar a vida profissional, social e também afetiva. A psicoterapia tem a função de identificar aspectos psicológicos ligados a procrastinação, além de contribuir para o manejo de condições que favoreçam a emissão de comportamentos de pontualidade e respeito aos prazos estipulados por escolas, universidades, trabalho, familiares, parceiros e amigos.
Vanessa Santiago Ximenes
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Psicóloga

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Londrina

Procrastinar é o comportamento de se adiar tarefas, de deixar as atividades para o dia seguinte. É também o ato de deixar de fazer algo ou interromper uma atividade importante. Isso pode se tornar um problema quando a pessoa deixa de realizar atividades importantes do seu cotidiano, em detrimento de algo sem importância. Há várias causas que podem contribuir para o comportamento de procrastinar, como a má gestão do tempo, dificuldades de concentração, falta de motivação, crenças e pensamentos negativos a respeito de de si próprio e/ou do outro, entre outros. No processo terapêutico são trabalhadas as causas deste comportamento e reflexões para a mudança de tal comportamento.
Luciana Gurjão Santos
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Psicóloga

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Fortaleza

A procrastinação é descrita pelo atraso de decisões e tarefas específicas podendo estar associada ou não ao sofrimento psicológico. É um comportamento que se repete, e é complexo por envolver componentes cognitivos como pensamentos, emoções, memórias... e também comportamentais que fornecem ao procrastinador um conforto temporário enquanto adia uma tarefa. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) atua na modificação de pensamentos e crenças com o objetivo de obter emoções mais confortáveis e então a mudanças de comportamentos.
Emanuelle S. Mendes
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Psicóloga

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Rio de Janeiro

Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. Embora a procrastinação seja considerada normal, torna-se um problema quando impede o funcionamento normal das ações. A procrastinação crônica pode ser um sinal de problemas psicológicos ou fisiológicos.
Dra. Melissa Costa

Psicóloga

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Chapecó

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