Jamile Peixoto Pereira

Depressão pós-parto

A maternidade é um processo que testa nossa resistência, exigindo disposição e uma saúde emocional, nem sempre possíveis. Passamos a nos responsabilizar por um novo ser que vem repleto de personalidade, em que nem sempre o manejo “adequado” corresponde a nossas expectativas. A pressão externa exige a felicidade plena e a boa administração de todos os envolvidos que querem dividir contigo todos os bons momentos da criança, mas esquece da mulher que vivencia o processo. Ao acolher muitas mães percebo, em suas ações, muitas dificuldades não ditas. Muitas delas, somente em seus processos terapêutico se autorizam a falar e ressignificar uma série de abdicações impostas pela chegada dos filhos/as.

Tratamento da ansiedade

Em algum grau, todos convivemos com a ansiedade, o que muitas vezes não percebemos é quando desenvolvemos algum transtorno de ansiedade que pode vir a comprometer nosso bem-estar nas atividades cotidianas e, até mesmo, desencadear um humor deprimido. A Ansiedade pode provocar uma força debilitante que restringe nossa saúde e liberdade.Quando nos sentimos ansiosos, atuamos de uma forma tendenciosa e negativa em relação ao que pensamos sobre as coisas, sobre os outros e sobre determinadas situações. Esse modo típico de pensar pode ser identificado como uma distorção cognitiva sobre os fatos. Tais distorções acionam nossas emoções, podendo resultar em raiva, agressividade e angustia.

Transtornos de ansiedade

Por que nos tornamos pessoas ansiosas? Cada vez mais, em nosso cotidiano, nos deparamos com sintomas de ansiedade. Os motivos são variados, podem estar associados a certos medos, à insegurança em que vivemos, às excessivas preocupações com o futuro ou, até mesmo, com situações que nos exigem uma posição imediata. Há momentos em que não temos descanso, somos invadidos por determinados pensamentos, 24hs por dia, 7 dias por semana, sem conseguir desligar, relaxar ou desviar aqueles que nos causam angustia e sofrimento. Colocamos toda nossa energia em repensar o passado e se preocupar com o futuro que nos esquecemos de viver o presente, no aqui e agora.

Psicoterapia

A Psicoterapia com enfoque Cognitivo-Comportamental atua acerca da cognição, nos traz aquilo que pensamos e de que modo pensamos, precisamos compreender o nosso pensamento para poder discernir sua adequação ou distorção, pois as distorções cognitivas podem gerar sofrimento, estando alicerçadas em crenças errôneas sobre nós mesmos e, em relação aos outros, podem nos levar a interpretações equivocadas das situações. Os pensamentos automáticos, baseados em crenças nem sempre identificadas, levam a comportamentos que influenciam a resposta emocional, física e comportamental. Nossos pensamentos automáticos, baseados em crenças nem sempre identificadas, levam a comportamentos nem sempre desejados.