Estou no começo de gota qual os alimentos e dietas posso seguir?

Olá. O ideal é que você procure um profissional para que ele te oriente de forma personalizada e adequada. As recomendações gerais dessa patologia incluem boa ingestão hídrica, redução no consumo de bebidas alcoólicas - principalmente cerveja - e evitar o consumo de sardinha, frutos do mar, miúdos, carnes bovinas e suínas, além da pele de aves. É muito importante o controle do peso, para isso é necessário atenção e cautela às dietas hipercalóricas. Evitar o sedentarismo e o tabagismo pode ajudar bastante!

Evite embutidos, condimentos, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Alguns frutos do mar e o excesso de carne vermelha também não são indicados. Procure um profissional perto de sua região.

Ola, resposta perfeita da Dra. Bianca Elmi, busque auxílio de um bom profissional que faça algo específico para você, e cuidado com mitos e escolhas!!! Estudos tem mostrado que proteínas vegetais não contribuem para aumento do ácido úrico, mas é necessário uma análise individualizada, pois você pode estar intoxicado por metais pesados, ou mesmo ter contribuição genética para isso!!! Portanto, busque ajuda e entenda o que realmente está acontecendo, e trace a melhor maneira de se recompor e evitar o agravamento da mesma!!!

Deve evitar entalados embutidos.Evitar excluir alimentos com conservantes e industrializados.Restringir alimentos de cor verde escura, controlar ingestão de proteínas. O ideal é ter uma dieta prescrita por um nutricionista levando em consideração as suas patologias.