Olá, estou tomando roacutan faz 2 meses e sou vegetariano. Nesse sentido, é essencial o consumo de v

è necessária a suplementação de nutrientes, porém é fundamental a avaliação da real e específica necessidade, inclusive em termos de quantidade, dados que devem ser avaliados através de uma boa anamnese, orientação e acompanhamento nutricional, para assegurar a saúde como um todo; do contrário, poderá ocorrer efeitos indesejados. Pelos motivos aqui expostos, sugiro uma consulta com um Nutricionista Clinico Funcional, profissional habilitado para esse atendimento.

Seria necessária uma avaliação individual de suas necessidades nutricionais, e não simplesmente tomar um suplemento x, ou y.... o ideal é que após a verificação por exames você seja suplementado de forma segura e eficaz.... Isso de forma manipulada para ser algo bem específico!!
Consulte um nutricionista!!

Qualquer suplementação que seja deve ser prescrita de maneira individualizada. Suplementamos apenas deficiências nutricionais ou quando o aporte diário não é atingido por meio da alimentação atual. Temos estabelecidas as quantidades necessárias, bem como também os níveis máximos em que podemos consumir e o excesso pode sim trazer prejuízos a saúde, por isso suplementação deve ser algo planejado e não uma recomendação geral sem antes conhecer o seu caso. Espero ter esclarecido um pouco para que você tenha esse cuidado consigo mesmo.

Como especialista em vegetarianismo indico que todos os vegetarianos devem suplementar vitamina B12, o resto das vitaminas e inclusive as dosagens só através de exames de sangue pra avaliar a necessidade.