Qualquer pessoa pode tomar o Ensure? E ganha massa muscular?

4 respostas
Qualquer pessoa pode tomar o Ensure? E ganha massa muscular?
Ensure é recomendado apenas para pessoas em carência nutricional, com perda de massa muscular, em geral provocada por doenças catabólicas. Pessoas que não tenham necessidade de reposição de nutrientes, e que tenham uma alimentação equilibrada, podem ganhar peso tomando suplementos como este, ou ainda provocar uma sobrecarga proteica no organismo, que tende a afetar órgãos como os rins e flora bacteriana intestinal. Para ganho de massa muscular , é preciso criar estímulos no músculo por meio tanto dos exercícios físicos de hipertrofia, como por meio de dieta alimentar prescrita por nutricionista capacitado em nutrição esportiva.

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Não, cada caso deve ser individualizado.
Cada porção de Ensure possui 230 kcal (230 ml). Engordar ou não dependerá de um balanço entre a quantidade de calorias que é consumida e a quantidade de calorias que são gastas nas atividades diárias. Quando o consumo de calorias é maior do que a quantidade gasta, o excesso é armazenado no organismo em forma de gordura. Ensure é complemento deve ser indicado conforme orientação do médico e/ou nutricionista.
Ensure possui sacarose portanto, se você possui alguma restrição de dietas com sacarose, procure seu nutricionista.
O seu uso deve estar associado a uma alimentação e hábitos de vida saudáveis.
Espero ter ajudado!
Att. Mariana do Valle

O Ensure não tem a finalidade especifica de ganho de massa.
Primeiro é importante que a pessoa esteja praticando musculação . Depois o ajuste da dieta

Como mencionado pela colega, o Ensure é recomendado para pessoas em carência nutricional, com perda de massa muscular, em geral provocada por doenças catabólicas, acamados, com problemas de deglutição, enfim, não é um suplemento indicado para pessoas saudáveis que conseguem atingir os nutrientes necessários de forma mais barata e natural......
E sobre a suplementação de algo para ganho de massa, vai depender do seu caso específico, se seu percentual de gordura está bom, como é sua dieta no geral, atividade física, sono, intestino.... cada caso deve ser individualizado, por isso busque um profissional em sua região para fazer algo que seja específico e eficiente para você!!!

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