Tenho ansiedade e panico e muita tontura não sei mais o que fazer? Me ajuda por favor

Procure um psicólogo para que cheguem a um diagnóstico de seus sintomas. Muitas vezes identificamos de forma incorreta o que se passa conosco, afetando nosso estilo de enfrentamento. O psicólogo poderá te ensinar meios de lidar com os eventos e demandas do dia-a-dia, de maneira a estabilizar sua resposta disfuncional.
Exercícios físicos, alimentação correta, cuidados com o sono e estilo de vida são fundamentais para retomar o equilíbrio, além de se tornar muito necessário cuidar das causas emocionais.
Grande abraço

Olá!
A ansiedade quando está muito intensa no organismo pode gerar sintomas físicos. Isso acontece, pois essa emoção responde a uma percepção de ameaça e nos prepara para reação de "luta e fuga", enchendo nosso organismo de cortisol, por exemplo (hormônio do estresse). Como normalmente não lutamos e nem fugimos, passamos mal fisicamente.
Acredito ser importante buscar um psicólogo para uma avaliação bem individual e detalhada do que está acontecendo com você e no seu contexto de vida. Assim como para orientá-lo em direção a medidas iniciais de controle de sintomas.
Considere que um sintoma também nos sinaliza que algo não está indo bem conosco, então além de controlar as crises agudas, se faz fundamental dar significado e entender o motivo delas.
Espero que eu tenha ajudado. Abraços

Suas informações são bem resumidas, mas dependendo de seu quadro de ansiedade, poderá ser necessário além do acompanhamento Psicológico, acompanhamento medicamentoso que é feito pelo Psiquiatra . Procure algum destes profissionais da área de saúde mental para te avaliar e indicar o melhor tratamento. Abraço.

Sugiro que procure um psicólogo cognitivo comportamental para uma melhor avaliação do quadro. No caso de ansiedade terá uma melhora significativa na sua qualidade de vida. Esclarendo que ansiedade gera diversos sintomas físicos. Busque ajuda e ficará bem

Procure a ajuda de um psicólogo para entender o que está acontecendo com você, as possíveis causas e a forma adequada para lidar com seus problemas. Se for
necessária a avaliação de um psiquiatra para tratamento medicamentoso concomitante `a psicoterapia o psicólogo te indicará.