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Informação sobre Mindfulness

Terapia de grupo de meditação mindfulness.

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Os especialistas falam sobre a Mindfulness

O mindfulness é um recurso das psicoterapias positivas, que centram a atenção na saúde e no lado positivo da vida, iniciada por Pesseskian, Seligman etc. e tem o objetivo de ajudar o paciente a fazer as pazes com o seu sintoma e a refletir de forma amadurecida sobre os problemas e sobre as soluções numa postura relaxada e meditativa.
Dr. José Carlos Vitor Gomes
Dr. José Carlos Vitor Gomes Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Psicanalista

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Campinas

Também conhecido como Atenção Plena, refere-se a estar consciente da experiência presente, momento a momento, sem julgamento e de forma intencional. Na clinica desenvolvemos essa habilidade por meio de práticas, exercícios mentais e meditação específica como forma de aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar o sono e ajudar nos problemas de ganho de peso, depressão, dores crônicas e ainda dar uma força extra no desempenho profissional.
Luciana Costa Barros
Luciana Costa Barros Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Psicóloga

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Curitiba

Os programas de Mindfulness geralmente são compostos de um encontro semanal durante 8 semanas onde os participantes entrarão em contato com vários exercícios que envolvem praticas meditativas, corporais e de concentração que vão evoluindo no decorrer da semana. Sendo importante o compromisso dos participantes nas atividades diárias. Na maioria dos programas de mindfulness os exercícios envolvem concentração na respiração, vários tipos de meditação (atenção nas sensações físicas, sons, emoções e pensamentos), escaneamento corporal, movimentos corporais, técnicas cognitivas, e comunicação.
Marcia Epstein

Psicóloga

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São Paulo

Mindfulness ou Atenção Plena é uma maneira de conseguirmos gerenciar os desafios modernos da vida cotidiana. Cada vez mais presente no meio acadêmico, revistas e mídias, aprender Mindfulness pode ser usado como adjuvante dos mais diversos tipos de patologias como Depressão, Ansiedade, Obesidade, Diabetes, Burnout.
Dra. Paula Teixeira
Dra. Paula Teixeira Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Médica clínica geral , Nutrólogo

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São Caetano do Sul

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