Técnicas de respiração - Informação, especialistas, perguntas frequentes.

Tudo sobre Técnicas de respiração

Os especialistas falam sobre a Técnicas de respiração

Técnicas de respiração como a diafragmática modificam as respostas do organismo à adrenalina, reduzem batimentos cardíacos, melhoram o sono e aumentam as sensações de relaxamento e bem estar. Exercícios simples, quando realizados diariamente, estão entre as melhores ferramentas para ansiedade, depressão e estresse.
Gisela Nonnenberg

Psicóloga

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Rio de Janeiro

A respiração é muito importante na nossa vida. Respirar todo mundo respira, mas você sabe fazer uma respiração completa? A respiração que ajuda a combater o stress, a ansiedade, o pânico entre outros. A respiração que ajuda a oxigenar o cérebro, e auxilia no relaxamento.
Kênia Marjori Cunha Dickow
Kênia Marjori Cunha Dickow Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Psicóloga

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Curitiba

É através dessa técnica da respiração que se consegue aumentar significantemente a capacidade volumétrica dos pulmões em mais do dobro, deste modo todo o corpo é mais oxigenado, inclusive o cérebro. A respiração pode ser utilizada por todos nos momentos de tensão e stress. É o primeiro passo para restabelecer o equilíbrio e também para o relaxamento, desconstruindo o mecanismo de luta ou fuga . Também é uma excelente ferramenta para quem tem dificuldades para dormir e mesmo para eventos ligados à síndrome do pânico.
Cátia Cilene Torres Castilho
Cátia Cilene Torres Castilho Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Psicóloga

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Nova Iguaçu

A respiração está conosco desde o momento que nascemos até o último instante da nossa vida. Logo, é bastante coerente utilizarmos este recurso inerente ao ser humano para a promoção do bem estar, clareza mental, sensação de plenitude e autoconhecimento. A respiração funciona ao comando de nossas emoções, portanto, vivenciar a sua respiração significa se escutar, se reconhecer e integrar todo o seu ser para uma consciência sobre si mesmo. Segue algumas das técnicas de respiração mais utilizadas: Respiração diafragmática, alteração de narinas, três em três e a visualização guiada.
Milena Cambeses Baker
Milena Cambeses Baker Profissional Premium: Tem um perfil mais completo.

Psicóloga

|

Salvador

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Estas são as mais populares:

Sim, com certeza, nós fonoaudiólogas trabalhamos todas as funções dos órgãos responsáveis pela mastigação, deglutição, fonação, fala e a parte respiratória se inclui dentro desses processos. Só te sugiro também procurar um médico Otorrinolaringologia para saber se não há nenhuma obstrução nasal que possa estar te levando a respirar pela boca, pois dependendo do caso se faz necessário primeiro tratar com o Otorrinolaringologia para depois vir dar continuidade com a Fonoaudiologia. Abraços!

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Dra. Roberta Pereira

Fonoaudióloga

Rio de Janeiro