A meditação Trataka com velas tem o mesmo efeito meditação tradicional da respiração de observar a r

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A meditação Trataka com velas tem o mesmo efeito meditação tradicional da respiração de observar a respiração aquela que não pode controlar a respiração apenas observar ou a Trataka não tem efeito sobre Alterar ondas cerebrais???

Olhar no espelho também é uma meditação de alterar ondas cerebrais os movimentos dos globos oculares vai diminuindo sozinho e também o piscar a vontade de piscar vai diminuindo e dissipando com os minutos do foco do olhar fixo?
A Meditação Tranaka é um método de relaxamento e aumento de foco derivados do Yoga, já documentado por monitorização eletroencefalográfica e modifica o ritmo cerebral para ondas mais lentas.
Não se recomenda mais do que 5 a 7 minutos de prática (Revista Mindfulness).
Lembro que o estímulo visual (fotoestimulação) também funciona como método de exacerbação de atividade epilética.
Não há consenso ou evidências suficientes, mas como opinião de especialista, sugiro a realização de Eletroencefalograma com fotoestimulação prolongada e avaliação neurológica antes de se iniciar.

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