a musculação pode ajudar a diminuir a dor e inflamação de quem tem costocondrite crônica ?

Olá! Sim, pode ajudar. No entanto, não se recomenda o fortalecimento na fase de inflamação ativa. Quando há dor e inflamação, indica-se primeiro fazer uso de medidas para esfriar o processo inflamatório e aliviar a dor do paciente, deixando o fortalecimento para um segundo momento. O fortalecimento vai ser mais efetivo em ajudar a prevenir a recidiva da dor e da inflamação do que em combatê-las, de forma propriamente dita. De qualquer modo, o ideal é que procure um especialista para traçar o melhor plano terapêutico para você, de acordo com as especifidades do seu caso. Melhoras!