a vitamina d pode ser tomada sozinha ou precisa de outra pra potencializar?
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a vitamina d pode ser tomada sozinha ou precisa de outra pra potencializar?
A vitamina D pode ser tomada sozinha, mas sua eficácia e absorção podem ser otimizadas quando combinada com outros nutrientes ou boas práticas:
Vitamina D e gordura: Por ser lipossolúvel, a vitamina D é melhor absorvida quando consumida junto com alimentos ricos em gordura saudável, como abacate, azeite de oliva, ou oleaginosas (castanhas, nozes).
Se você tem dúvidas sobre suplementação ou apresenta deficiência diagnosticada, é sempre importante consultar um médico ou nutricionista para uma orientação personalizada.
Vitamina D e gordura: Por ser lipossolúvel, a vitamina D é melhor absorvida quando consumida junto com alimentos ricos em gordura saudável, como abacate, azeite de oliva, ou oleaginosas (castanhas, nozes).
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olá, tudo bem.
Vitamina D e lipossolúvel, ela devera ser tomada após almoço.
Qualquer coisa e só me chamar!
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