Após 1 hora da minha refeição meu teste de glicemia deu 202 mg/dl, este valor é considerado hiperele

O ideal é que 2 horas após a refeição a medida da glicose não ultrapasse 180 mg/dl

O resultado do teste de glicemia que você mencionou, 202 mg/dl (miligramas por decilitro) após 1 hora da refeição, está acima dos valores considerados normais para a glicemia pós-prandial (após a refeição). Para entender melhor, vamos contextualizar esses números dentro dos padrões gerais recomendados.

Geralmente, os níveis de glicose no sangue são medidos em dois contextos principais: em jejum e após as refeições (glicemia pós-prandial). Os valores normais para a glicemia pós-prandial devem ser inferiores a 140 mg/dl para pessoas sem diabetes, quando medidos 2 horas após o início de uma refeição. Valores entre 140 mg/dl e 199 mg/dl nesse período são considerados pré-diabéticos, e valores de 200 mg/dl ou mais podem indicar diabetes, especialmente se observados consistentemente.

É importante notar que a medição feita após 1 hora da refeição pode naturalmente apresentar valores mais elevados do que uma medição feita após 2 horas, pois o pico de glicose sanguínea após uma refeição geralmente ocorre em torno de 60 minutos depois de comer, começando a diminuir depois disso. No entanto, um valor de 202 mg/dl ainda é considerado elevado e pode ser um indicativo de que seu corpo não está processando a glicose de maneira eficiente.

Na medicina integrativa, a interpretação desses valores vai além do número em si. Consideramos o contexto completo da sua saúde, incluindo dieta, atividade física, estresse e outros fatores que podem influenciar os níveis de glicose no sangue. Por exemplo, a composição da refeição (como quantidades de carboidratos, fibras, proteínas e gorduras), atividade física regular e o manejo do estresse podem ter impactos significativos na glicemia pós-prandial.

Se você está preocupado com esse resultado, é essencial consultar um profissional de saúde para uma avaliação mais completa. Isso pode incluir a realização de testes adicionais, como a hemoglobina glicada (HbA1c), que fornece uma média dos níveis de glicose no sangue ao longo dos últimos dois a três meses, além de uma discussão sobre seu estilo de vida e possíveis ajustes na dieta ou na rotina de exercícios.

Lembrando sempre que cada pessoa é única, e a abordagem para o manejo da glicose no sangue deve ser personalizada, visando não apenas a melhoria dos números, mas também a promoção de uma saúde geral e bem-estar a longo prazo.

Dra. Caroline Oliveira - CRM/SP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e nutrologia.