bebida alcoólica corta o efeito da vitamina do complexo b?

Olá, o consumo de bebida alcoólica não impede o efeito da vitamina B12, mas de qualquer maneira devemos lembrar que segundo a OMS (organização mundial da saúde) nao existe consumo sem riscos de álcool, por isso deve-se sempre manter extrema moderação no seu consumo.

O álcool prejudica a absorção e o aproveitamento das vitaminas do complexo B (principalmente B1, B6 e B12). Além disso, aumenta a eliminação urinária dessas vitaminas e pode lesar o fígado e o estômago, reduzindo ainda mais sua eficácia. Em resumo: o álcool não “corta” imediatamente o efeito, mas diminui bastante a absorção e o aproveitamento das vitaminas do complexo B, especialmente com consumo frequente.