Boa noite, fiquei muito preocupado com a minha glicemia, deu 111, ja sou diabético? será que consigo

Olá! Uma glicemia em jejum de 111 é considerada clinicamente como pré-diabetes, um estado intermediário que ainda permite a reversão através de mudanças no estilo de vida. No entanto, é muito importante que você atue agora de maneira rápida e consistente nestas mudanças, do contrário a tendência é que o quadro evolua sim para o diabetes, um estado permanente e que tende a criar muitas complicações na vida das pessoas.

Você já sabe o que fazer - aumentar a carga de exercícios físicos, e com melhora da qualidade da alimentação. Para isso, recomendo que você visite um endocrinologista, que poderá te auxiliar no controle da glicemia, e um nutrólogo, que junto ao nutricionista poderão indicar exatamente como mudar para melhor suas refeicões.