Boa noite. Me chamo silvana Tenho 54 anos e tenho osteonecrose na bacia, se eu malhar isso pode a

Reforço muscular nao ira piorar a situação, o que podera piorar a doença é impacto (corrida ou pulos), musculação para reforço ira ajudar na estabilização da articulação

A musculação não é necessariamente proibida em quem tem osteonecrose, mas o treino precisa ser adaptado. O risco de piora depende principalmente do local exato da lesão, do estágio da doença, da presença de colapso ósseo ou artrose e da intensidade da dor. Em geral, exercícios de baixo impacto e fortalecimento controlado podem ajudar a preservar a musculatura, melhorar a estabilidade do quadril e manter o condicionamento. Por outro lado, cargas elevadas, agachamentos profundos, leg press com grande amplitude, corrida, saltos e exercícios que aumentem a dor ou provoquem mancar podem sobrecarregar a articulação. É importante esclarecer também o que foi chamado de “osteonecrose na bacia”, pois a localização mais frequente é a cabeça do fêmur. A orientação muda conforme as radiografias e a ressonância, especialmente se já houver colapso da cabeça femoral. Até ser avaliado, prefira cargas leves, movimentos sem dor e atividades de baixo impacto. Interrompa o exercício se houver piora da dor, aumento da claudicação ou dificuldade para apoiar o membro. É necessário procurar um profissional habilitado, preferencialmente ortopedista especialista em quadril, para confirmar o estágio da osteonecrose e definir quais exercícios são seguros. Permaneço à disposição para realizar essa avaliação.