Boa tarde, depois que me tornei mãe me sinto incapaz de trabalhar fora, é como se eu não fosse conse

Olá!
Me parece que você perdeu a confiança e motivação para estar no mercado de trabalho, isto pode ser por exaustão ou por motivos pessoais vinculado a alto-cobrança e insegurança. Mas o ideal é buscar a psicoterapia para entender melhor o que está acontecendo e por que está acontecendo isto com você.

Fico a disposição caso queira investigar e cuidar disto.

Prezada, saudações, como vai? Como você sem dúvida sabe, a maternidade envolve o trabalho de reconfigurar a própria identidade ela toda. Esse processo muitas vezes envolve a emergência de desejos ou inclinações frequentemente inconscientes. Pergunte-se se a maternidade, desta segunda vez, não suscitou em você a vontade de permanecer junto de sua família e de se tornar dona de casa. Tenho visto isso acontecer em minha experiência. Note que não se trata da viabilidade de um projeto assim, é claro que isso não é possível para muitas mulheres. Trata-se, na verdade, de tornar consciente um voto ou desejo que, se existir e permanecer não reconhecido, pode ser capaz de gerar os exatos sintomas que você relata, confundindo-se inclusive com uma síndrome de esgotamento. Um trabalho de introspecção, ou mesmo conversa com amigas, pode ser suficiente para ajudar a ganhar alguma clareza sobre si neste momento. Faço votos de melhoras, e me coloco à disposição para esclarecimentos se desejar.

Olá, a maternidade tende ser exaustiva e isso aumenta se vc não tiver uma rede de apoio.
Seria importante analisar o quanto de tempo se dedica aos cuidados dos seus filhos e o quanto isso te exige física e emocionalmente. Acredito que ao vir o segundo filho os cuidados dobraram, talvez por isso você se sinta menos capaz de trabalhar fora. Mas isso é uma hipótese que vem para mim a partir do seu breve relato. Seria importante levar sua preocupação a um profissional para avaliar melhor.
Fico à disposição.

Compreendo a sua dificuldade e espero acrescentar ao que já foi dito aqui pelos colegas terapeutas. Concordo que no seu caso seja necessário acompanhamento com psicólogo(a) para que você consiga elaborar o seu contexto atual de modo suficiente para concretizar realizações também na área profissional. Acredito que neste momento as suas experiências internas, como sentimentos e pensamentos, estão determinando o que você poderia conseguir ou não fazer em relação a conseguir um trabalho. Quantas vezes na sua vida você já conseguiu realizar alguma coisa que a sua 'mente' lhe dizia que não seria possível? Eu acredito que a sua resposta seja: "sim, algumas vezes". Percebe? O que a gente pensa são apenas palavras que ficam rondando em nossa 'cabeça'. Nada mais! É possível fazer coisas que são importantes mesmo com a nossa mente nos dizendo para não tentar, para se afastar, para adiar, etc. Estou a disposição para atendimento na modalidade on-line ou presencial (em Goiânia).

Boa tarde!
A maternidade é linda, mas junto com ela as mulheres enfrentam um processo único que é sentido por cada uma de forma diferente. O puerpério é bastante desafiador e quando não há uma rede de apoio, se torna ainda mais difícil de ser enfrentado. Seria importante buscar a ajuda de um profissional, tendo um espaço de escuta para que possa compreender o que está gerando esse sentimento de incapacidade. Fico à disposição. Um abraço.

Olá, Percebo a sua dúvida e comparação em relação a primeira filha e a segunda. Você pode estar passando agora um momento na sua vida diferente e não entende porque esta se sentido desta maneira.
procure uma psicóloga com quem você posso expor todas as suas dúvidas ,falar dos seus sentimentos e emoções e do momento que esta passando. Sabe quando ficamos sozinhas tentando resolver os nossos problemas entramos num labirinto de angústia e não conseguimos sair mais. Uma psicóloga irá entender o que esta acontecendo e juntas vocês vão clareando e trazendo leveza para os seus desejos e necessidades.

Olá. Então, seria bom vc consultar um psicólogo para melhorar sua autoestima (que é para você voltar a gostar mais de você) e sua autoconfiança (que para você acreditar em você mesma e nas suas capacidades). Procure ajuda, você não precisa passar por isso sozinha, e acredite que é possível ter uma vida melhor. Se cuide

Você está em um momento de grande transformação em sua vida, a maternidade propicia mudanças significativas na vida das mulheres, porém, no meio de tantas mudanças e adaptações podem surgir algumas experiências não muito prazerosas, mas uma boa Terapia pode te ajudar muito na busca por respostas e auto conhecimento, sinta-se acolhida pela psicologia e fico a disposição caso deseje ajuda profissional.

Bom dia! Procure um profissional da área de Psicologia e este vai te ajudar com o que você está passando agora. A terapia é uma forma de tratamento que visa aliviar o estresse emocional, identificar as causas dos problemas de saúde mental e auxiliar o paciente a descobrir novas formas de lidar com as questões da vida, tanto boas quanto ruins. O paciente vai se conhecer, num processo semanal. Estou à sua disposição.

Olá! A maternidade tende a sobrecarregar muito a mulher, principalmente quando ela é a principal responsável não somente pelos filhos, mas também por outros afazeres, como o trabalho doméstico. Além disso, a mulher também precisa de uma rede de apoio para que se sinta segura o suficiente para cumprir com todas as suas tarefas diárias. Talvez a questão não seja apenas o seu desempenho com relação ao trabalho, mas também o seu contexto. No seu caso, a psicoterapia seria importante para uma melhor compreensão desse contexto e dos sintomas apresentados.

Bom dia,

Acredito que seria interessante você fazer uma terapia com enfoque em entender o que se passa com você e como pode conciliar as diversas questões da sua vida, para assim melhorar a sua qualidade de vida.

Olá querida! Saudações de mãe para mãe e de mulher para mulher! Os dilemas que envolvem a maternidade e o trabalho/vida profissional são tema muito atuais na vida das mulheres contemporâneas. Eu trabalho com grupo de mães e esse é um tema bastante frequente. Como falaram os outros colegas a cima, são campos que apresentam diversos desafios principalmente quando precisam ser conciliado sem ou com pouca rede de apoio. Entender o que vc vivenciou nos últimos ambientes de trabalhos, como está sua relação com sua vida profissional, sua relação com a maternidade, identificar seus desejos, sentimentos de culpas e emoções envolvidas nessas buscas vai ajudar a lidar com a situação e te ajudar na inserção no mercado de trabalho, ou não, na decisão de trabalhar em casa e nos cuidados dos filhos, se esse for um desejo seu.
Se quiser conversar mais, fico a disposição.

Só você sabe o que está em jogo quando você se dispõe a sair de casa para trabalhar, o que deixa para trás e os riscos envolvidos. Pode ter certeza que a presença da ansiedade é um alerta, para que você se lembre que é preciso olhar para esses riscos. Não é o caso de reprimir esse sentimento, nem de super-valorizar o medo, e sim de encarar o que te deixa alerta. Algumas vezes é preciso firmar uma rede de apoio em quem confiar. Outras vezes é preciso trabalhar a própria auto-confiança. Saber que quando você está fora, alguém couida de suas filhas. Saber que quando você está fora, você estará disposta a cuidar de si mesma. A psicoterapia é um trabalho de olhar para fora e olhar para dentro. Tenho certeza que será capaz de encontrar uma saída. Procure ajuda ;)

Olá. Sentir-se insegura depois de um tempo fora do mercado de trabalho é compreensível, mas não permita que isso te incapacite e te faça não buscar sair dessa situação. Enfrentar esse medo é importante para superar a insegurança e aumentar sua autoestima. Saiba que o fato de ter ficado um tempo em casa não te torna incapaz. Você deve ter trabalhado muito em casa e isso só te faz ser ainda mais capaz de poder voltar a exercer qualquer outra função que se ache merecedora ou mesmo capaz. Lembre-se que você já conseguiu uma vez. Se ainda continuar muito difícil sair dessa situação, busque uma ajuda psicoterápica. Espero que consiga superar. Estou aqui à disposição.

Olá, a terapia poderá te ajudar bastante, recobrando sua autoconfiança e te ajudando a regular essas emoções que paralisam. Estou a disposição.

Olá, primeiramente, seja gentil com você mesma e não se cobre tanto. Imagino que esteja depositando muitas expectativas para encontrar um novo trabalho e para se recolocar no mercado, mas até que isso aconteça, você precisa cuidar de você. E como fazer isso? Aquietando um pouco seus pensamentos, tentando não colocar esse seu objetivo (voltar ao mercado), como a única prioridade de sua vida. Existem outras não é mesmo? Quais são? Quem sabe separar algum momento do seu dia, mesmo que seja mínimo, e assistir uma aula online de um assunto que acha interessante, dar uma caminhada, ter um gesto de autocuidado, reforçar o contato com pessoas, se socializar, até mesmo com intuito de reforçar sua rede de apoio e quem sabe receber até indicações...enfim...até que seu objetivo seja alcançado, viva um dia de cada vez e foque no aqui e agora. Espero ter ajudado, conte comigo.

A maternidade não somente provoca uma série de modificações corporais como também uma diversidade de emoções, e a sua condição psicológica após o nascimento da sua segunda filha pode ter interferido em seu humor e autoconfiança, e o sentimento de incapacidade é um estado emocional causado por insegurança.
É importante entender o que se passa dentro de você, o que desencadeou a persistência de emoções e sentimentos negativos em seu cotidiano, que a fazem questionar seu potencial, para que as devidas ressignificações aconteçam e você possa ter maior regulação emocional.
O ideal é procurar ajuda profissional para cuidar da sua saúde mental e poder viver sua melhor versão.

Um psicólogo e um psiquiatra irão te ajudar, boa sorte!

Sinto muito que esteja se sentindo assim, acredito que sua ansiedade (medos e preocupações) estejam te dominando hoje, porém o enfrentamento e exposição vão te dar o repertório necessário para provar a você mesma que talvez seus pensamentos atuais estejam errados.
Aconselho que se questione:
Que provas (evidências) você tem para acreditar que não consegue?
Que provas (evidências) você tem para acreditar que consegue?
E qual a hipótese mais realista para essa situação?
Talvez você chegue a conclusão que pode sentir um pouco de dificuldade no ínicio, até se adaptar, porém, com o tempo, as coisas vão ficando mais "normais", a nova rotina se instala e tudo se torna um hábito novamente.
Espero ter ajudado e me coloco à disposição para outras dúvidas que tiver.

Olá! É comum que algumas mulheres sintam essa insegurança e ansiedade após se tornarem mães, principalmente se houve uma pausa prolongada na carreira profissional. É importante lembrar que esses sentimentos não são sinais de fraqueza ou incompetência, mas sim uma resposta emocional natural a uma mudança significativa na vida.

Uma abordagem eficaz para lidar com essa situação é buscar apoio psicológico, como a terapia cognitivo-comportamental, que pode ajudá-la a identificar e modificar pensamentos negativos e crenças limitantes que possam estar afetando sua autoconfiança. Além disso, pode ser útil conversar com outras mães que já passaram pela mesma situação e obter informações sobre suas experiências e estratégias para lidar com a transição de volta ao trabalho.

Outras sugestões incluem fazer um planejamento cuidadoso da rotina diária, com tempo para trabalho, cuidados com as crianças e autocuidado, para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Considere também começar com atividades menos estressantes e gradualmente progredir para desafios maiores à medida que você se sente mais confiante em suas habilidades. Lembre-se de que cada passo é importante e que a jornada de volta ao trabalho pode ser gradual e envolver tentativa e erro. Um forte abraço!

Oi tudo bem? E comum passar por varios momentos ao longo da carreira, mas se nao esta conseguindo por medo, desanimo ou qualquer outro fator, e muuito importante que compreenda os fatores e possa lidar com os mesmos buscando tambem sua plenitude na carreira. Importante buscar ajuda de um profissional para entender o que esta acontecendo.

Olá! Assim como gravidez é de uma maneira, o puerpério também acontece de maneira diferente. Seria interessante olharmos para a maternidade e para como você lida com isso. As vezes esquecemos que há um indivíduo além do papel de mãe. Olhar com mais atenção e carinho para você com tudo aquilo que você já foi e ainda é pode ser muito bacana!

Olá! Sou psicóloga Cognitiva Comportamental, e é muito importante que vc saiba que seus pensamentos e crenças irracionais podem realmente atrapalhar seu desempenho durante as entrevistas, para ter auto confiança novamente sugiro que busque atendimento psicológico, se cuida. Estou a disposição, força!

Olá! A maternidade não é fácil e nem romântica como pintam por aí. É algo complexo e que modifica toda a vida da mulher que se tornou mãe. Acredito que precise fortalecer sua autoconfiança e autoestima, cuidar da ansiedade que isso está lhe causando. Procure ajuda profissional, cuide de você. Forças, querida.

Boa tarde, tudo bem? Sinto muito por você se sentir assim, imagino que seja algo bem doloroso. A maternidade é algo que demanda muito de nós e acabamos em alguns momentos nos deixando de lado. A terapia seria um ambiente em que podemos reconstruir sua autoestima e autoconfiança, para que esses sintomas deixem de existir. Entender o porquê eles surgem é o primeiro passo desse processo. Fico a disposição para falar mais sobre. Se cuide ok?!

Compreendo que, desde que se tornou mãe, você tem sentido uma grande dificuldade em trabalhar fora. Surge uma sensação de incapacidade e medo, acompanhados de nervosismo. Mesmo tendo retornado ao trabalho depois do nascimento da primeira filha, ao sair do emprego após o nascimento da segunda, você não se sente capaz de voltar a trabalhar. Esse sentimento de incapacidade e nervosismo têm interferido em suas entrevistas, e sua mente só diz que você não é capaz.

Essa situação pode estar relacionada a conflitos emocionais e a um questionamento interno sobre seu papel de mãe e suas habilidades profissionais. É importante compreender que ser mãe traz mudanças significativas na vida, mas também é possível conciliar a maternidade com uma carreira profissional de maneira saudável.

Eu recomendaria buscar ajuda profissional, como um psicólogo, para explorar esses conflitos internos, identificar pensamentos limitantes e desenvolver estratégias para lidar com o nervosismo e aumentar a confiança em suas habilidades. Eles poderão ajudá-la a encontrar um equilíbrio entre ser mãe e exercer uma atividade profissional, além de fornecer suporte emocional durante esse processo.

Lembre-se de que cada pessoa tem sua própria jornada e é importante respeitar seu ritmo. Ao buscar o apoio adequado, você poderá trabalhar na superação desses desafios e encontrar um caminho que permita conciliar a maternidade com a realização pessoal e profissional.

Poxa sinto muito. Tenho confiança de fazendo processo terapêutico você vai ter mais clareza do que está acontecendo e encontrar caminhos para se desenvolver. Abraço

OLá, me parece que você aflorou nessa segunda gestação uma forte crença de incapacidade e que esta te trazendo ansiedade. Procure uma terapia para ter mais confianca e retornar ao trabalho.

Olá, tudo bem? Compreendo o que diz. Tornar-se mãe é uma experiência de mudança profunda, que pode trazer à tona uma variedade de emoções e desafios. Mesmo não sendo a primeira filha, tudo muda a cada experiência. A sensação de incapacidade e o medo de não conseguir desempenhar atividades fora de casa são preocupações válidas.
Primeiramente, é importância considerar que esses sentimentos podem ser influenciados por uma combinação de fatores, incluindo mudanças hormonais pós-parto, ajustes no papel de mãe e pressões sociais e culturais sobre as expectativas em relação à maternidade e ao trabalho. Com base nisso, recomento que você considere uma avaliação médica para descartar outras possíveis causas que possam estar contribuindo para esses sentimentos e que mereçam atenção e tratamento.
Além disso, é fundamental reconhecer que é natural e comum sentir-se nervosa diante de entrevistas de emprego e desafios profissionais, especialmente após um período de afastamento do mercado de trabalho. A autoconfiança pode ser afetada nesses momentos, mas é importante lembrar-se de suas habilidades e experiências anteriores, que continuam sendo valiosas.
Se esses sentimentos de incapacidade e nervosismo estão interferindo significativamente em sua qualidade de vida e nas suas oportunidades profissionais, considerar a psicoterapia pode ser uma opção benéfica. Durante as sessões é possível explorar esses sentimentos, identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias para aumentar a autoconfiança e enfrentar esses desafios de maneira mais eficaz.
Havendo interesse pelo tratamento, entre em contato comigo, me mande uma mensagem e marque uma consulta. Estou aqui para oferecer apoio e orientação durante as sessões. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo

Olá! Você parece associar a sua dificuldade em voltar ao trabalho à maternidade. No entanto, você disse que com a sua primeira filha isso não aconteceu. Então talvez outras questões também estejam deixando você insegura e com essa sensação de incapacidade e este nervoso. Procure por ajuda profissional. Pode ser um cuidado importante que você pode se oferecer.

Olá, bom dia ! Em seu relato vemos como a maternidade é uma experiência única e cada gestação tem suas particularidades e uma mesma mulher pode vivenciar de formas muito diferentes a chegada dos filhos. Parece que algo mudou em você com o nascimento do seu segundo filho. Isso é muito comum, não se preocupe. Mas indico que aproveite este momento para repensar seus desejos e entender melhor como tem se sentido hoje em dia. Estou disponível para te acompanhar neste processo.

Olá!
O que você está vivendo é algo que muitas mães experimentam em algum momento. A chegada de um filho traz muitas mudanças emocionais, físicas e sociais, e isso pode impactar profundamente a forma como enxergamos nossas capacidades e enfrentamos o mundo. É compreensível que, após o nascimento da sua segunda filha e com a pausa na sua vida profissional, surjam inseguranças e dúvidas sobre a sua competência para voltar ao trabalho.

Esse sentimento de incapacidade, aliado ao nervosismo e ao medo, pode ser reflexo de uma pressão interna muito grande, somada às responsabilidades maternas e às expectativas sociais. Muitas vezes, nossa mente entra em um ciclo de autocrítica, que nos impede de perceber o quanto somos capazes e valiosas. Essa sensação de aceleração e de nervosismo durante entrevistas também pode ser um sinal de ansiedade, algo que é mais comum do que imaginamos em períodos de grandes mudanças.

Pode ser muito útil buscar apoio psicológico para trabalhar essas questões. Um profissional pode ajudar a identificar os pensamentos que estão reforçando essa sensação de incapacidade e oferecer ferramentas para lidar melhor com o medo e a ansiedade. Além disso, é importante lembrar que você já demonstrou sua capacidade antes, ao trabalhar e cuidar da sua primeira filha. Essa experiência ainda faz parte de você, mesmo que agora pareça distante.

Seja gentil consigo mesma nesse processo. O retorno ao trabalho é um passo significativo, mas ele não precisa ser perfeito ou imediato. Valorize cada pequena conquista e procure enxergar suas habilidades por uma perspectiva mais acolhedora. Você não está sozinha, e com paciência e apoio, é possível resgatar a confiança e retomar seus projetos profissionais.

Boa tarde! O que você está descrevendo é algo que muitas mães enfrentam, especialmente após o nascimento de um filho. O sentimento de incapacidade, medo e nervosismo ao voltar ao trabalho ou ao tentar se reintegrar ao mercado de trabalho é algo real e pode estar relacionado a uma série de fatores emocionais e psicológicos, como:

Possíveis causas para esse sentimento:
Mudança de identidade após a maternidade: A maternidade traz mudanças profundas na identidade de uma mulher. Muitas vezes, as mães começam a questionar sua capacidade de desempenhar papéis fora de casa, especialmente quando se tornam mais focadas no cuidado dos filhos. Isso pode gerar um sentimento de perda de confiança em si mesma.

Ansiedade de desempenho: O medo de não ser capaz de dar conta das responsabilidades do trabalho e ao mesmo tempo das tarefas maternas pode gerar uma ansiedade intensa, como você está descrevendo, especialmente quando existe o medo de falhar ou de não atender às expectativas próprias ou dos outros.

Culpa materna: Muitas mães sentem uma enorme pressão interna para serem perfeitas tanto no papel de mãe quanto no de profissional. A sensação de culpa por não estar "dando conta de tudo" pode se transformar em bloqueios emocionais, dificultando o retorno ao trabalho.

Experiência traumática com a mudança: O fato de você ter se afastado do trabalho pode ter gerado um distanciamento emocional ou psicológico da atividade profissional, tornando mais difícil a reintegração. Isso pode gerar um medo paralisante de não ser mais capaz.

Ansiedade: O nervosismo, a sensação de aceleramento e a sensação de não ser capaz podem ser sinais claros de ansiedade. Essa ansiedade pode estar relacionada ao medo de não atender às expectativas, tanto suas quanto de outros.

O que pode ajudar:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC é uma abordagem eficaz para tratar questões relacionadas à autossabotagem, como pensamentos negativos e crenças limitantes. Ela pode ajudar a mudar a maneira como você vê a situação e a desenvolver habilidades para gerenciar a ansiedade e a insegurança.

Autocompaixão: Praticar a autocompaixão e se dar permissão para errar e aprender é essencial. Ninguém é perfeito, e o processo de reentrada no mercado de trabalho não precisa ser perfeito também. É importante se permitir falhar e ver isso como uma oportunidade de aprendizado.

Redefinir expectativas: Em vez de se pressionar para "dar conta de tudo", é importante tentar redefinir suas expectativas em relação a si mesma. Lembre-se de que ser mãe e ser profissional não são papéis mutuamente exclusivos, e você não precisa ser perfeita em ambos. A adaptação pode levar tempo.

Suporte social: Ter o apoio de amigos, familiares ou grupos de apoio de outras mães pode ajudar a reduzir o estresse e a sensação de solidão nessa jornada. Muitas mulheres compartilham essas mesmas inseguranças, e saber que você não está sozinha pode ser reconfortante.

Mindfulness: Técnicas de mindfulness (atenção plena) podem ser úteis para acalmar a mente e reduzir o nervosismo. Práticas de meditação, respiração profunda e relaxamento ajudam a regular o estresse e a ansiedade.

Plano gradual de reintegração: Em vez de forçar uma reintegração total e imediata, pode ser útil buscar oportunidades de trabalho de forma gradual, se possível. Isso pode incluir trabalho remoto, meio período ou até atividades voluntárias que ajudem a relembrar suas habilidades e aumentar sua confiança.

Conclusão:
Essa sensação de incapacidade pode ser tratada com o apoio adequado. Se a terapia pode ser uma boa opção, psicólogos especializados em ansiedade ou até mesmo em questões de transição de papéis maternos podem ser muito úteis. Não hesite em procurar ajuda para entender melhor esses sentimentos e aprender a lidar com eles de maneira saudável. E lembre-se: o simples fato de estar se preocupando com isso já mostra que você é dedicada e quer o melhor para si e para sua família.

Olá, boa tarde!

O que você está sentindo é algo que muitas mães vivenciam em algum momento, especialmente quando há mudanças significativas na rotina e no papel que desempenham. A chegada de uma segunda filha pode trazer novas demandas emocionais e práticas, fazendo com que você sinta mais pressão e, ao mesmo tempo, uma sensação de incapacidade ou insegurança. Essa sensação de "não conseguir" muitas vezes está ligada à autocrítica e ao medo de falhar, que podem ser amplificados por pensamentos automáticos negativos, como "não sou capaz" ou "não vou saber fazer nada".

É importante lembrar que essas percepções não refletem a realidade, mas sim o impacto emocional de tantas mudanças acumuladas. O nervosismo nas entrevistas, por exemplo, é uma resposta natural à ansiedade, que pode ser trabalhada. O aceleramento e o nervoso que você sente podem estar relacionados a um estado de alerta excessivo, comum em situações de estresse ou ansiedade.

Uma abordagem que pode ajudar é a terapia psicológica, que oferece um espaço seguro para você explorar essas emoções e reconstruir a confiança em suas habilidades. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por exemplo, é eficaz para identificar e modificar esses pensamentos automáticos, permitindo que você se sinta mais segura e preparada para enfrentar os desafios.

Além disso, seria interessante avaliar como você está cuidando de si mesma nesse processo. Muitas mães, ao priorizar as necessidades dos filhos, acabam colocando as próprias demandas em segundo plano, o que pode contribuir para essa sensação de esgotamento emocional e falta de confiança. Resgatar pequenos momentos para cuidar de si, seja com atividades prazerosas ou práticas de autocuidado, pode ser um passo inicial.

Você já demonstrou muita força ao reconhecer o que está sentindo e ao buscar apoio. Esse é um grande passo. Se precisar de mais orientações ou um espaço para conversar sobre como lidar com essas emoções, estarei aqui à disposição para ajudar!

É comum que muitas mulheres sintam insegurança e ansiedade após se tornarem mães, especialmente se houve uma pausa prolongada na carreira profissional. Essa sensação de incapacidade e nervosismo que você está enfrentando pode ser uma resposta emocional natural a essa grande mudança na vida.
Após o nascimento da sua segunda filha, é compreensível que você tenha dificuldades em voltar ao trabalho. A pressão interna e as expectativas sobre o papel de mãe e profissional podem gerar sentimentos de medo e insegurança. É importante lembrar que esses sentimentos não são sinais de fraqueza, mas sim reações normais a uma transição significativa.
Uma abordagem eficaz para lidar com essa situação é buscar apoio psicológico. A terapia pode ajudá-la a entender melhor seus sentimentos, identificar pensamentos negativos e desenvolver estratégias para aumentar sua autoconfiança. Conversar com outras mães que passaram por experiências semelhantes também pode ser útil, pois elas podem compartilhar suas vivências e oferecer apoio emocional.
Além disso, é fundamental reconhecer que o retorno ao trabalho pode ser gradual. Você pode começar com pequenas metas e ir se adaptando aos poucos. Lembre-se de que cada pessoa tem seu próprio ritmo e que é normal sentir-se nervosa em entrevistas de emprego após um período de afastamento.
Se esses sentimentos de incapacidade e nervosismo estão interferindo significativamente em sua qualidade de vida, considerar a psicoterapia pode ser uma opção benéfica. Um psicólogo pode ajudá-la a explorar esses conflitos internos e encontrar um equilíbrio entre ser mãe e exercer uma atividade profissional.
Se precisar de apoio adicional ou quiser explorar essas questões mais profundamente, estou à disposição para agendar uma consulta e trabalhar juntos nesse processo.

Se tornar mãe é uma grande transformação, e é natural que isso afete sua autoconfiança no retorno ao trabalho. O que você sente pode estar relacionado à ansiedade e autossabotagem, que geram pensamentos negativos e medo do fracasso.

O que pode ajudar:
Reconheça suas conquistas: Você já trabalhou antes e foi capaz, então não perdeu essa capacidade. Seu valor profissional continua existindo.
Mude o diálogo interno: Sempre que surgir o pensamento “Eu não consigo”, tente reformulá-lo para “Estou aprendendo a retomar minha confiança”.
Exposição progressiva: Faça pequenas atividades profissionais (cursos, freelas, networking) para ir se adaptando ao ritmo de trabalho.
Técnicas de relaxamento: Respiração controlada e mindfulness podem ajudar a reduzir a ansiedade antes e durante entrevistas.
Busque apoio psicológico: Um psicólogo pode ajudá-la a reconstruir sua autoconfiança e lidar com essa ansiedade de forma mais saudável.
Você é capaz, e com o tempo e as estratégias certas, vai recuperar sua segurança. Se precisar de apoio nesse processo, estou à disposição para ajudar!

Os sentimentos de incapacidade e nervosismo que você está vivenciando podem estar ligados a um conflito interno entre os papéis de mãe e profissional, que se intensificam após a maternidade. A psicanálise vê isso como um processo de reconfiguração da identidade, onde a pressão interna de ser "boa o suficiente" em ambos os papéis gera ansiedade e insegurança. Esses medos são naturais, mas trabalhar o resgate da sua confiança e a integração dessas partes de você, com o tempo e com apoio terapêutico, pode ajudar a aliviar essas sensações e permitir que você se reconecte com suas capacidades.

Olá, seria importante ter espaço de fala em uma psicoterapia para elaborar e entender melhor essa sua dificuldade. Poder falar como foi a maternidade e este pós, advindos sentimentos de incapacidade, assim como falar como se sente diante do mercado de trabalho e quais dificuldades que sejam de sua área profissional, pois esta sua auto percepção negativa pode estar influenciando em uma ansiedade nas entrevistas, reforçando que não irá conseguir.

Oiii, tudo bem ?
É muito comum que as mães (especialmente as que estão retornando ao mercado de trabalho após o segundo filho) sintam essa onda de insegurança, medo e autossabotagem. Você não está sozinha nisso, e isso não significa que você seja incapaz – significa que está passando por uma transição emocional complexa, e seu cérebro está em um "modo de alerta" excessivo.
Seu cérebro está apenas "enferrujado" por falta de prática, mas tudo o que você sabe ainda está aí. É como andar de bicicleta depois de anos parada: no começo parece estranho, mas logo volta a ser natural.
Se a ansiedade persistir, considere terapia (TCC ajuda muito nesses casos) ou grupos de apoio para mães que retomam a carreira.

O que você descreve é mais comum do que parece e está relacionado a um quadro de ansiedade com insegurança pós-maternidade, algo que muitas mulheres vivenciam após mudanças intensas na rotina, na identidade e nas responsabilidades com os filhos.
A sensação de incapacidade, o medo de não dar conta e o nervosismo diante de situações de trabalho indicam que há um conflito entre o desejo de retomar a vida profissional e o medo de falhar ,o que pode estar sendo amplificado por uma autocrítica elevada e exaustão emocional.
Procure um psicólogo, preferencialmente com experiência em ansiedade e maternidade, para trabalhar essas crenças de incapacidade e os sintomas físicos.
Se o nervosismo e o aceleramento forem intensos (taquicardia, insônia, crises de choro ou falta de ar), é importante também consultar um psiquiatra para avaliar se há necessidade de suporte medicamentoso.
No dia a dia, comece com pequenas metas, como atividades fora de casa em contextos que te deixem mais confortável, para retomar a confiança gradualmente.
Você não perdeu sua capacidade ,o que está acontecendo é uma resposta emocional ao medo e à sobrecarga. Com acompanhamento, é totalmente possível recuperar a segurança e retomar sua vida profissional.

Após a maternidade, é comum que a ansiedade aumente e que a confiança profissional fique abalada. Os pensamentos de incapacidade e o nervosismo que você descreve costumam estar ligados a um bloqueio emocional, não à falta real de competência, especialmente considerando que você já trabalhou antes.

A ansiedade faz a mente entrar em estado de alerta e reforça ideias como “não consigo”, o que acaba atrapalhando entrevistas e decisões. O acompanhamento psicológico pode ajudar a reorganizar esses pensamentos, fortalecer a autoconfiança e diferenciar medo de incapacidade. Você não perdeu sua capacidade, ela apenas está encoberta pelo medo.