Boa tarde. Gostaria de saber se posso tomar whey isolado. Amamento a 6 meses e não ganho peso. E sim
Boa tarde. Gostaria de saber se posso tomar whey isolado. Amamento a 6 meses e não ganho peso. E sim venho emagrecendo cada vez mais
2 respostas
Mãe não há contra- indicação na ingesta de whey protein na amamentação mas entenda que ele também não fará você ganhar peso. A dieta durante a lactação tem que ser muito equilibrada porque a demanda é alta e precisa de todos os grupos alimentares em equilíbrio, com muita qualidade, livre de industrializados e doces. Igual às crianças, é fundamental comer "comida de verdade".
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É possível tomar whey isolado durante a amamentação, desde que você escolha um produto de qualidade e sem aditivos prejudiciais. De fato, a amamentação aumenta o seu gasto calórico o que pode justificar a sua dificuldade em ganhar peso. Consulte com um médico para o que mesmo possa avaliar a necessidade da suplementação de proteína.
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