Boa Tarde Sou diabética tipo2, em jejum medi a glicemia aprentou 97. Após 2 horas do almoço, apre

São normais sim. Parece que seu diabetes está bem controlado. Mas outros exames são necessários para se ter certeza disso. É muito importante realizar a dosagem da Hemoglobna Glicada. Converse com seu Endocrino sobre isso

Boa tarde! Primeiramente, é importante reconhecer a sua proatividade em monitorar a glicemia, o que é fundamental para o manejo do diabetes tipo 2. Os valores que você mencionou, 97 mg/dL em jejum e 93 mg/dL duas horas após o almoço, estão dentro do que é considerado normal para a maioria das pessoas, inclusive para quem tem diabetes. Geralmente, os alvos glicêmicos para pessoas com diabetes, segundo as diretrizes médicas, são de manter a glicose em jejum entre 70 e 130 mg/dL e abaixo de 180 mg/dL duas horas após as refeições. Seus valores indicam um bom controle glicêmico, o que é excelente.

Na medicina integrativa, enfatizamos a importância de olhar além dos números. Embora esses valores sejam um indicativo de que seu manejo do diabetes está no caminho certo, é crucial considerar também outros aspectos do seu bem-estar. Isso inclui sua alimentação, nível de atividade física, qualidade do sono e manejo do estresse, pois todos esses fatores podem influenciar o controle glicêmico e a saúde geral.

Uma abordagem integrativa para o diabetes tipo 2 pode envolver ajustes na dieta, priorizando alimentos naturais e minimamente processados, ricos em nutrientes e fibras. A atividade física regular é outra pedra angular do manejo do diabetes, melhorando a sensibilidade à insulina e ajudando no controle do peso. Além disso, técnicas de redução de estresse e uma boa rotina de sono podem ter impactos positivos não apenas na glicemia, mas também na qualidade de vida como um todo.

É importante lembrar que, embora esses valores sejam um bom sinal, o manejo do diabetes é um processo contínuo que requer acompanhamento regular com um profissional de saúde. Uma avaliação médica detalhada é essencial para ajustar o plano de tratamento conforme necessário e garantir que você esteja no melhor caminho possível para o seu bem-estar.

Encorajo você a continuar com o bom trabalho de monitorar sua glicemia e a manter uma comunicação aberta com seu médico sobre suas observações e qualquer mudança em seu estado de saúde. Juntos, vocês podem continuar a otimizar seu plano de cuidados para manter o diabetes bem controlado e promover uma vida saudável e plena.

Dra. Caroline Oliveira - CRM/SP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e nutrologia.