Bom dia, estou tomando wey zero lactose e mesmo contínuo com diarréia e desconforto,posso tem alergi

Bom dia!

O fato de você usar whey zero lactose e ainda assim apresentar diarreia e desconforto abdominal sugere que o problema pode não estar na lactose, mas sim em uma hipersensibilidade ou alergia às proteínas do soro do leite (caseína, beta-lactoglobulina, alfa-lactoalbumina, entre outras).

É importante diferenciar:

Intolerância à lactose → dificuldade em digerir o açúcar do leite (lactose).

Alergia ou hipersensibilidade às proteínas do leite → reação imunológica ou inflamatória ao soro/caseína, mesmo que o produto seja zero lactose.

Nesses casos, existem alternativas seguras e eficazes:

Suplementos proteicos à base de ervilha, arroz, soja isolada, carne ou clara de ovo;

Avaliação de marcadores laboratoriais de sensibilidade alimentar e inflamação intestinal;

Ajuste do plano alimentar para garantir aporte proteico adequado sem risco de sintomas.

Recomendo fortemente uma avaliação médica e nutricional personalizada. Assim, conseguimos identificar a real causa do desconforto e indicar a melhor estratégia individualizada, sem comprometer sua saúde digestiva nem seus resultados em performance ou ganho de massa muscular.

Dr. Danillo Leite
Médico Nutrólogo, Ortopedista e Especialista em Dor

É preciso analisar uma série de fatores da rotina alimentar. Mas fazer um teste terapeutico, substituindo Whey Concentrado ou Isolado por Whey Hidrolizado e observar os sintomas pode ser um caminho. Alguns "wheys" tem em seus ingredientes poliois ( sorbitol, xilitol, maltitol, manitol, eritritol, lactitol) que a depender da flora intestinal podem fermentar demasiadamente e causar desconforto abdominal com distensão e ou diarreia.

Existem varios tipos de proteinas. Existem as de origem do soro do leite conhecidas como Whey Proteína, existem as derivadas da proteína da carne e as veganas. Voce possivelmente tera que fazer uma troca e ver qual melhor você se adapta.