Bom dia gostaria de saber se pode tomar remédio para emagrecer no jejum intermitente e tbm se no jej

Boa tarde! Sim, medicações para emagrecimento podem sim ser utilizadas em pessoas adeptas do jejum intermitente, e pode tomar as vitaminas com água. O ômega 3 pode ser tomado junto com a vitamina D após alguma refeição com gordura (almoço, jantar), para melhor absorção.

1. Remédio para emagrecer + Jejum: Não tome sem autorização médica. Jejum prolongado pode potencializar efeitos colaterais (hipoglicemia, mal-estar, desidratação). Só seu médico pode ajustar horários e dosagens com segurança. 2. Suplementos no jejum: Vitaminas C, D, Ômega 3, Resveratrol e Cápsulas (colágeno/biotina): Não quebram o jejum se forem em cápsulas/comprimidos (calorias insignificantes). PORÉM: Vitaminas D e Ômega 3 são lipossolúveis e têm absorção muito melhor com gordura. Tomá-las em jejum reduz o aproveitamento. Recomendação prática: Jejuns longos (24h+): Converse com um nutricionista sobre suplementação e possíveis déficits. Jejum de 16h: Tome todos os suplementos dentro da sua janela alimentar, junto com uma refeição que contenha gorduras boas (azeite, abacate, castanhas). Durante o jejum: Apenas água, água com eletrólitos (sem açúcar), café e chá sem adoçar. Priorize saúde à rigidez. Suplementos devem nutrir, não virar rotina de risco. Consulte um profissional para um plano personalizado.