Bom dia! Tenho 55 anos, hipotireoidismo na família (6 irmãs). Não tenho condições de fazer exames.

Nenhum médico ou nutricionista pode indicar algum suplemento sem antes avaliar pessoalmente o paciente, pois é necessário examinar fisicamente, saber sobre os sintomas, fazer exames (apesar de você informar não ter condições, seria interessante procurar algum posto de saúde que atenda a população de forma gratuita). Afinal, por trás desses sintomas pode estar alguma doença mais séria que exige uso de medicamentos, por exemplo. Então, sugiro buscar avaliação médica antes de tentar se tratar com suplementos.

Infelizmente você deveria procurar fazer os exames (busca alguma clinica sim ou mesmo o SUS). Deveria também procurar um medico e um nutricionista para o seu acompanhamento. É necessário uma avaliação nutricional completa dos seus sinais e sintomas, pois talvez mesmo com a herediatariedade você nao possua hipotireoidismo, mas sim deficiencia de algumas vitaminas e minerais. Pelo seus sintomas relatados, provavelmente tem um déficit do complexo B, mas teríamos que investigar melhor. Sugiro que você nao faça nenhuma suplementação sem acompanhamento. Porém você pode aumentar o consumo de frutas, cereais integrais e legumes na sua alimentação.