Bom dia, tenho condromalacia de grau quatro e subo muita escada no trabalho e tenho sentido o joelho

A condromalacia é o afrouxamento da cartilagem da patela. Isso por si só já pode levar a lesão de cartilagem ao longo dos anos. Para evitar as lesões de cartilagem devemos realizar reforço muscular constante para manter estável a articulação. Subir e descer escadas aumenta a carga na articulação patelo-femoral e pode levar ao desgaste, porem somente subir e descer escadas não levara a necessidade de cirurgia. O que deve ser feito é a prevenção do desgaste que se da com mudança do estilo de vida (diminuir peso, exercicio regulares e reforço muscular) e uso de colageno.