Bom dia Tenho Hernia Epigástrica posso fazer Pilates ou qual exercício não devo fazer ? posso f

Olá, Osvaldina. Vamos lá: Você pode fazer a atividade física que bem entender e a massagem redutora, inclusive a prática de exercícios é recomendado, pois se manter no peso ideal ajuda controlar os sintomas do refluxo é causado pela Hérnia. Quanto a alimentação pode ter várias restrições, dependendo dos seus sintomas, como: evitar chocolate, alimentos gordurosos, café, chás, chimarrão e etc. A hérnia pode voltar pós cirurgia. Espero ter ajudado.

Pilates pode envolver esforço importante do abdômen, então é preciso avaliar a hérnia antes de liberar os exercícios. Evite movimentos que causem dor, aumentem o volume ou exijam prender a respiração, e adie massagens redutoras sobre a região. A hérnia, por si só, não exige uma dieta especial; evite constipação e mantenha alimentação adequada. Após cirurgia, pode haver recidiva, e tratar tosse, esforço excessivo e outros fatores ajuda no planejamento. Um cirurgião pode orientar as opções no seu caso.