Bom dia .tive caxumba na fase adulta.hoje é o 13 dia que contrai a doença.não sinto mais nada há

Não há um tempo pre definido, depende de como vocês está se sentindo e caso tenha existido alguma alterações nos seus exames, se estes já voltaram ao normal. É interessante sim, voltar os treinos aos poucos, para que você possa perceber caso haja algo errado e para que o sue organismo volte a se acostumar.