Comecei tomar prednisona há 3 dias atrás, mas já estou preocupada com o ganho de peso.o que eu posso

Alimentação saudável e atividade física são medidas que você deve implementar para melhorar sua saúde e qualidade de vida, independente de estar ou não usando qualquer medicação. Em relação aos efeitos adversos da Prednisona, dependem muito da dose utilizada e do tempo previsto de uso. Quanto maior a dose e o tempo, maior a probabilidade de apresentar efeitos adversos. Se fará uso por pouco tempo, com dose anti-inflamatória, não há muito com que se preocupar. Assuma atitudes saudáveis, como exercitar-se, comer adequadamente, evitar excesso de açúcar e gordura, beber água regularmente e ter uma boa qualidade de sono e os efeitos adversos que porventura surjam, serão passageiros e melhorarão com a suspensão da medicação.

Sim, pode e deve! Para ajudar a evitar inchaço e ganho de peso com a prednisona: • Alimentação saudável (pouco sal, menos açúcar e ultraprocessados) • Beber bastante água • Exercícios físicos regulares • Chás leves (como chá verde ou detox) podem ajudar, desde que não interfiram com outros medicamentos Sempre com orientação médica, especialmente se o uso da prednisona for prolongado.