Como fazer a prevenção do Desequilíbrio Hidro-Eletrolítico?
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Como fazer a prevenção do Desequilíbrio Hidro-Eletrolítico?
Adequar sua alimentação para que não haja perda de sais minerais, consumir a quantidade ideal de água e eletrólitos por dia que SEU corpo precisa. Procure um nutricionista para que ele faça o cálculo de ingestão hídrica e alimentação equilibrada ideal para você!
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Consumir quantidade adequada de água e de eletrólitos, mas como prevenção uma alimentação equilibrada durante as fases de treinamento mais intensos é umotima estratégia.
Você apresenta perde de sais minerais.Procure um nutricionista.Se hidrate com gatorade e água de coco.
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