Como não ficar lembrando o sobre as situações do passado que já aconteceram ?

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Como não ficar lembrando o sobre as situações do passado que já aconteceram ?
Para não lembrar do passado, pensando em coisas do presente e futuro. Colocando energia e esforço cognitivo principalmente em problemas reais atuais. Procure um psicologo para auxiliar nesta tarefa caso não esteja conseguindo sozinho.

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Olá reviver situações negativas e traumáticas podem ser sinais de algum distúrbio psíquico, como a depressao e ou transtorno de estresse pós traumático (tept) ,por exemplo. Tente fazer exercícios respiratórios, concentrar mais no momento atual , conversar com um psicólogo e se mesmo assim estiver sendo difícil sozinho procure sim uma avaliação psiquiátrica detalhada. Atenciosamente.

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