Como não ficar remoendo o passado, os pensamentos estão tirando meu sono?
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Como não ficar remoendo o passado, os pensamentos estão tirando meu sono?
Você pode trabalhar essa e outras questões com um psicólogo, que é o profissional mais adequado para essa situação, principalmente se for uma questão de ansiedade/insônia.
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Você pode trabalhar melhor essas questões realizando psicoterapia. Dependendo do grau de sofrimento e dos sintomas que você esteja apresentando, pode ser uma boa opção marcar uma avaliação com o psiquiatra para decidir a necessidade de uso de alguma medicação para te ajudar melhor.
Você já fez psicoterapia? Ajuda nesse processo. Se ainda assim não te ajudar, procure um psiquiatra. Espero que fique bem.
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