Como posso controlar a endometriose, qual tipo de alimentação?

Controlar a endometriose envolve uma abordagem multifatorial — e a alimentação pode ser uma aliada poderosa no combate à inflamação e ao desequilíbrio hormonal que alimentam essa condição. Alimentação ideal para controlar a endometriose : dieta anti-inflamatória e reguladora de estrogênio., como frutas e vwegetais frescos, gorduras boas, peixes ricos em ômega 3, grãos integrais e leguminosas. Evitar ultraprocessados, carne vermelha em excesso, gluten. cafeína, alcool