Deixei cair o último comprimido da cartela do ciclo de 21 dias. Já estou na pausa há 2 dias. Não tiv

Deixei cair o último comprimido da cartela do ciclo de 21 dias. Já estou na pausa há 2 dias. Não tive relações nesses últimos dias 2 dias. Tomo um comprimido para substituir esse dia perdido e conto a pausa a partir de hoje, ou conto a pausa de 7 dias a partir do dia não tomado ?