É normal quase não sentir sede? Sem mentira, eu acho q não bebo um litro de água por semana, mesmo s

Olá, tudo bem? Não. Não é normal não sentir sede. Se o seu corpo está em equilíbrio (homeostase) e a sua diurese está normal (clara), provavelmente você está obtendo a água de que necessita por meio dos alimentos. Mas antes precisamos avaliar se os eletrólitos (sais) no seu sangue estão em níveis normais, para descartar doenças metabólicas/renais. Um abraço!

Existem algumas pessoas que não sentem sede com tanta facilidade. Isso pode ser devido a fatores como:
Idade: A sede diminui com a idade.
Medicamentos: Alguns medicamentos podem causar a diminuição da sede.
Condições médicas: Algumas condições médicas, como diabetes ou doenças renais, podem causar a diminuição da sede, transtorno de humor como depressão.
Hábitos alimentares: Uma dieta rica em sal pode causar a diminuição da sede.
No seu caso, é importante avaliar se você está com algum problema de saúde que possa estar causando a diminuição da sede. Se você não tiver nenhum problema de saúde conhecido, é importante tentar aumentar a ingestão de líquidos, mesmo que você não sinta sede.
A recomendação geral é que adultos bebam 2 litros de água por dia. No entanto, essa quantidade pode variar de acordo com a idade, o sexo, o nível de atividade física e as condições climáticas.
Aqui estão algumas dicas para aumentar a ingestão de líquidos:
Tenha sempre uma garrafa de água à mão.
Beba água antes, durante e depois de praticar atividades físicas.
Escolha bebidas que sejam saudáveis e hidratantes, como água, sucos naturais e chás.
Evite bebidas alcoólicas e bebidas açucaradas, pois elas podem causar desidratação.
Se você estiver preocupado com a sua ingestão de líquidos, é importante conversar com o seu médico.