É verdade que fazer alongamentos quando se é adolescente ajuda a aumentar a estatura ou é mito?
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É verdade que fazer alongamentos quando se é adolescente ajuda a aumentar a estatura ou é mito?
Fatores genéticos, hormonais e condições ideias de saúde são os responsáveis pelo crescimento adequado. A prática de alongamentos não influencia no ganho estatural.
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A prática de alongamentos permite o desenvolvimento da flexibilidade e protege de lesões musculares quando realizados corretamente. Não há evidências científicas que comprovem ganho na estatura final somente pela prática de atividades físicas ou alongamentos.
Especialistas
Ana Catarina Marquim Firmo De Araújo
Pediatra, Endocrinologista pediátrico
Brasília
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Jéssica Mallmann Erbes Schaefer Martins
Endocrinologista pediátrico, Pediatra
Florianópolis
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