É verdade que fazer alongamentos quando se é adolescente ajuda a aumentar a estatura ou é mito?

2 respostas
É verdade que fazer alongamentos quando se é adolescente ajuda a aumentar a estatura ou é mito?
Fatores genéticos, hormonais e condições ideias de saúde são os responsáveis pelo crescimento adequado. A prática de alongamentos não influencia no ganho estatural.

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A prática de alongamentos permite o desenvolvimento da flexibilidade e protege de lesões musculares quando realizados corretamente. Não há evidências científicas que comprovem ganho na estatura final somente pela prática de atividades físicas ou alongamentos.

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