Estou a tomar escitalopram 10mg de manhã e alprazolam 3mg de manhã e alpha 3mg à noite mais ou menos

Em termos clínicos, não há geralmente risco relevante por ter tomado 10 mg extras de escitalopram numa única vez. O mais importante é que você NÃO deve repetir a dose hoje nem tentar compensar. Amanhã pode retomar normalmente o esquema habitual. Já o alprazolam que foi esquecido à noite, em geral não se recomenda “dobrar” depois; como o escitalopram já foi tomado, o mais seguro costuma ser não misturar doses fora do horário e apenas retomar o esquema no dia seguinte. Pode haver leve náusea, sonolência ou aumento de agitação transitória, mas costuma ser autolimitado. Se surgirem sintomas intensos ou diferentes do habitual, procure orientação médica.

Como foi um caso único e isolado, não há problemas. No máximo você pode sentir um pouco de diferença durante o dia devido a dose maior do escitalopram, como tontura, enjoos, efeitos gastrointestinais, etc, mas será algo autolimitado.