Estou com 30 dias de abdominoplastia, posso dormir de lado, usar a cinta só por 12 horas e fazer aer

Bom dia, tudo bem? Sim. O indicado é começar com exercícios leves. Consulte o seu cirurgião plástico antes por gentileza. :)

Essa é uma dúvida que quase todo paciente tem ao chegar no primeiro mês após a abdominoplastia — e faz todo sentido! Com 30 dias, o corpo está progredindo bem na cicatrização, mas ainda precisa de atenção em alguns pontos. Sobre dormir de lado: na maioria dos casos já é possível experimentar posições alternadas nessa fase, mas com cuidado — apoie um travesseiro na barriga para não torcer o tronco de forma brusca. Se sentir desconforto ou aperto excessivo, volte para a posição de barriga para cima com os joelhos levemente elevados por mais alguns dias. Quanto à cinta, a orientação padrão costuma ser usá-la por pelo menos 20 horas por dia nas primeiras semanas. Reduzir para 12 horas nesse momento pode ser cedo dependendo dos detalhes da sua cirurgia — o ideal é confirmar com o cirurgião que te operou, pois ele conhece o que foi feito internamente. Para o aeróbico, aos 30 dias exercícios de baixo impacto como caminhada leve são geralmente bem aceitos, mas corrida ou exercícios mais intensos costumam ser liberados apenas a partir dos 45 a 60 dias. Qualquer dúvida que persistir, nossa equipe na Addome (Vila Mariana) e no Hospital Oswaldo Cruz está à disposição — adoraríamos te acompanhar de perto nessa recuperação!