Eu danço Calypso em casa, sabemos que e um ritmo acelerado, danço uns 30 minutos, três vezes na sema
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Eu danço Calypso em casa, sabemos que e um ritmo acelerado, danço uns 30 minutos, três vezes na semana, esse tipo de dança em casa controla a glicemia? Ou seja, serve tbm como exercício físico para não ter diabetes? Pois a minha estar em 93, e estou assustado.
Dançar Calypso em casa durante 30 minutos, três vezes por semana, certamente pode ser benéfico para a saúde.
O exercício físico regular ajuda a reduzir a resistência à insulina e melhora a sensibilidade à insulina, permitindo que o açúcar no sangue seja processado de forma mais eficiente. Além disso, a dança pode ajudar a aumentar a queima de calorias, melhorar a circulação sanguínea e promover a perda de peso ou a manutenção de um peso saudável, o que também pode ajudar a controlar a glicemia.
No entanto, é recomendável consultar um médico se você tiver preocupações específicas com a sua glicemia!!
Além da dança, outras medidas importantes para controlar a glicemia incluem uma alimentação saudável, com uma dieta balanceada e rica em nutrientes, e a adoção de hábitos de vida saudáveis, como evitar o sedentarismo, não fumar e manter um peso adequado.
O exercício físico regular ajuda a reduzir a resistência à insulina e melhora a sensibilidade à insulina, permitindo que o açúcar no sangue seja processado de forma mais eficiente. Além disso, a dança pode ajudar a aumentar a queima de calorias, melhorar a circulação sanguínea e promover a perda de peso ou a manutenção de um peso saudável, o que também pode ajudar a controlar a glicemia.
No entanto, é recomendável consultar um médico se você tiver preocupações específicas com a sua glicemia!!
Além da dança, outras medidas importantes para controlar a glicemia incluem uma alimentação saudável, com uma dieta balanceada e rica em nutrientes, e a adoção de hábitos de vida saudáveis, como evitar o sedentarismo, não fumar e manter um peso adequado.
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