Eu medi minha glicemia logo apos o café da manhã deu 176, duas horas depois estava em 96, é norma

Quanto tempo depois? Logo em seguida? Se logo em seguida, teoricamente ainda não deu tempo de absorver totalmente a refeição. De qualquer forma, não é um valor adequado. Deve ir no endocrinologista para uma avaliação mais aprimorada. Não dá pra dizer que tem diabetes só com esse valor. O ideal é que, no mínimo, colha exames de glicemia de jejum, hemoglobina glicada, e, mediante avaliação, teste de tolerância à glicose. Isso sim vai te dar uma avaliação correta se vc não tem diabetes, ou se tem pré-diabetes ou diabetes propriamente dito