Eu tenho 19 anos e sou magra demais pra minha altura e idade, tenho 1,60m e peso 45kg. Sempre fui ma
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Eu tenho 19 anos e sou magra demais pra minha altura e idade, tenho 1,60m e peso 45kg. Sempre fui mais magra desde criança/adolescente e pensei que quando ficasse mais velha meu corpo se desenvolveria mais, porém parece que meu corpo estagnou, minha aparência é de uma criança de 12/13 anos mesmo tendo quase 20 e eu não sei mais o que fazer, não como excessivamente mas também não deixo de comer, a maioria das pessoas considera que eu como bem, nunca fiz dieta nem exercício físico intenso mas ainda assim sou muito magra. O que eu deveria fazer? Ou que tipo de médicos eu deveria consultar pra resolver o meu problema?
Olá, bom dia, fiz os cálculos de IMC e você está um pouquinho abaixo do mínimo, assim dá a aparência de ser mais magra, o biotipo da pessoa influencia muito também, devemos ver se a ingesta calórica está adequada, calcular o metabolismo basal, observar a alimentação e ver se está correta e nos horários corretos evitando assim períodos prolongados de jejum, se necessário alterar a alimentação e balancear a quantidade de carboidratos, gorduras, proteínas...
Devemos ver também alguns exames gerais e específicos pois algumas alterações podem causar ganho ou perda de peso com mais facilidade, a exemplo das alterações da tireoide...
Iniciar uma academia junto com um plano alimentar vai ajudar a obter os resultados com mais facilidade/rapidez, porém, é um trabalho que demanda tempo e o progresso é em torno de 1 ano para observar resultados mais evidentes.
Se é algo que te incomoda muito, temos os profissionais da nutrologia que ajudarão nessa parte de cálculos, metabolismo basal, exames afim de investigar doenças, exames hormonais, planos alimentares...
Qualquer duvida fico a disposição.
:)
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Olá,
Espero que você esteja bem!
De uma forma geral, avaliamos o peso pelo cálculo do IMC. Segundo as informações que você forneceu, seu IMC é 17.5. Nesse caso, seria classificado como “baixo peso”.
Assim como o excesso de peso, o baixo peso peso também pode aumentar o risco de alguns problemas de saúde.
Sendo assim, sugiro realizar uma consulta com Endocrinologista para uma avaliação inicial, principalmente por voce comentar que "aparência é de uma criança de 12/13 anos mesmo tendo quase 20 ".
Posteriormente, provavelmente será recomendado um acompanhamento com Nutricionista, dependendo do resultado da avaliação do Endócrino.
Espero ter ajudado! Agradeço o contato.
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De uma forma geral, avaliamos o peso pelo cálculo do IMC. Segundo as informações que você forneceu, seu IMC é 17.5. Nesse caso, seria classificado como “baixo peso”.
Assim como o excesso de peso, o baixo peso peso também pode aumentar o risco de alguns problemas de saúde.
Sendo assim, sugiro realizar uma consulta com Endocrinologista para uma avaliação inicial, principalmente por voce comentar que "aparência é de uma criança de 12/13 anos mesmo tendo quase 20 ".
Posteriormente, provavelmente será recomendado um acompanhamento com Nutricionista, dependendo do resultado da avaliação do Endócrino.
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