Faço hidroginástica mais aumenta a dor no esporão que outra atividade posso fazer?
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Faço hidroginástica mais aumenta a dor no esporão que outra atividade posso fazer?
A dor no calcanhar causada por esporão tem relação direta com o aumento de peso ou com sapato inadequado (sapatos com sola reta não são aconselhados e pioram o caso). Na verdade a hidroginástica não deveria aumentar a dor, já que a descarga de peso é muito reduzida. Veja se outros motivos não estão piorando a dor, como o uso de chinelos retos após a aula por exemplo. Caso não melhore opte por atividades que não joguem tanto peso nos pés (bicicleta, pilates, natação).
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Você deve procurar um tratamento especializado de fisioterapia. Esse tipo de disfunção não costuma se corrigir com algum tipo de atividade física em geral.
Provavelmente devido a dor você deve ter uma marcha claudicante (defesa) e isto causa um desequilíbrio musculoesquelético afetando articulações dos tornozelos, joelhos, quadril e lombar causando assim um ciclo vicioso. Seria ideal você passar por uma avaliação fisioterapêutica funcional onde o profissional possa lhe passar os exercícios ideias para sua recuperação alem de alongamentos e fortalecimentos.
O ideal é que procure um atendimento com a fisioterapia para identificar a causa do osteofito . Pode ser relacionado com encurtamento muscular ou tipo de pisada. Um tratamento sem identificar a causa será apenas paliativo. Identificando a causa podemos traçar o tratamento encima dela .
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