Faço musculação 6x semana há dois meses, com cargas adequadas, tive resultados excelentes porém
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Faço musculação 6x semana há dois meses, com cargas adequadas, tive resultados excelentes porém não cresci sequer 1 cm nesse período (tenho 1,72 e 16,0 anos); entrei na puberdade tarde, tenho poucos pelos; alvo genético de 1,79, sigo uma dieta impecável (nutric.) e durmo bem. Eu vou crescer?
O homem pode crescer até os 21 anos (diferente da mulher que tem seu crescimento reduzido a partir da primeira menstruação). Contudo, atividade de alto impacto ou com excesso de carga (ex. ginástica olímpica ou a própria musculação) podem levar a fechamento precoce de placas de crescimento. Minha sugestão é que em vez de academia procure fazer um esporte como natação, tênis, vôlei, etc. Segundo que procure um endocrinologista pediátrico para avaliar sua idade óssea e por fim um fisiatra para avaliar sua carga de exercícios.
Abraços.
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Dois meses sem aumento de altura não significam nada, especialmente para quem está amadurecendo mais tarde.
A tendência é que seu crescimento continue entre 16 e 18 anos, podendo ir até 19.
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