Ficar muito tempo em jejum piora minha resistência a insulina? Mesmo que apos esse jejum eu não coma

Olá! O jejum não interfere na resistência à insulina. Já o Ganho de peso sim, piora a resistência à insulina por exemplo! Importante o acompanhamento com sua endocrinologista de confiança para reduzir o risco de evolução para diabetes mellitus tipo 2! Atenciosamente

Olá, tudo bem? Primeiramente prazer em conhecer você, é uma grande satisfação te ter por aqui e poder te auxiliar! Vamos lá: O jejum prolongado deve ser uma estratégia utilizado apenas em raríssimos casos específicos portanto minha sugestão é que você tenha uma alimentação balanceada com quantidade válidas para sua estratégia nutricional e sem radicalismo como grandes intervalos entre uma refeição e outra . Sugiro não fazer nada por conta própria e buscar ajuda de um endocrinologista para te auxiliar com medicamento/doses específicas para o caso (se necessário), até mesmo por Teleconsulta. Espero ter ajudado, fico a disposição! Atenciosamente, Dr. André Mahmoud lnsta: @andremahmoud.endocrino

Um jejum de 6 a 8 horas, como ocorre normalmente durante o período noturno, não costuma piorar a resistência à insulina. Durante o jejum, o organismo naturalmente reduz a ação da insulina e utiliza reservas de energia, sem que isso signifique agravamento da resistência insulínica. Mais importante é a qualidade e a quantidade da alimentação ao longo do dia, atividade física, sono e controle do peso. Se houver resistência à insulina, o endocrinologista pode avaliar glicemia, hemoglobina glicada, perfil metabólico e necessidade de tratamento individualizado.

Um período de jejum de 6 a 8 horas, semelhante ao jejum noturno, geralmente não piora a resistência à insulina, mesmo quando realizado regularmente e sem compensação alimentar posteriormente. Durante o jejum, o organismo adapta naturalmente o metabolismo e mantém a glicemia por mecanismos hormonais. A resistência à insulina está mais relacionada a fatores como excesso de gordura visceral, sedentarismo, genética e padrão alimentar. Em pessoas com resistência à insulina, diabetes ou outras alterações metabólicas, o endocrinologista pode avaliar exames e orientar a melhor estratégia alimentar individualizada.