Fiz cirurgia no plato tibial coloquei 2 pinos no joelho já faz 140 dias, já fiz 30 seções de fisiote

Boa tarde! O quadro descrito é animador: 140 dias de pós-operatório com boa evolução na fisioterapia e dores mínimas indicam um processo de recuperação favorável. De modo geral, nesse período muitos pacientes já estão liberados para musculação, começando com cargas leves, exercícios em cadeia cinética fechada e progressão gradual — evitando saltos, impacto e cargas máximas até a liberação formal. Mas essa autorização depende de dois pontos que só podem ser avaliados presencialmente: a consolidação da fratura confirmada em radiografia recente e a simetria de força entre os dois membros. O ideal é passar em consulta com o ortopedista antes de retomar, para uma avaliação pormenorizada e uma liberação segura.

“Com aproximadamente 140 dias de cirurgia e boa evolução na fisioterapia, é possível que você já possa iniciar musculação, mas a liberação depende da consolidação completa da fratura confirmada nas radiografias e da avaliação do ortopedista que realizou a cirurgia. Se estiver liberado para apoio total, com boa amplitude, estabilidade e sem inchaço importante, o retorno deve ser gradual e orientado pelo fisioterapeuta ou profissional de educação física. Comece com cargas leves, priorizando execução correta, bicicleta, exercícios de quadril, glúteos e fortalecimento progressivo do joelho. Inicialmente, evite agachamentos profundos, leg press com grande flexão, cadeira extensora pesada, saltos, corrida e exercícios que provoquem dor. Um desconforto leve pode ocorrer, mas dor crescente, inchaço que permanece até o dia seguinte, sensação de falseio ou perda de movimento indicam excesso de carga. Antes de retornar, leve uma radiografia recente ao ortopedista para confirmar a consolidação e receber os limites específicos para o seu caso.”

Sim, o retorno à musculação é geralmente indicado nesta fase, mas deve ser estritamente progressivo, adaptado e, idealmente, supervisionado. Podemos fazer um programa de reabilitação específico para o seu caso

Com 140 dias de evolução a musculação pode ser de extrema importância na reabilitação.

Que evolução consistente, parabéns pela dedicação nas 30 sessões! Com 140 dias de pós-operatório, boa amplitude, força em progresso e dor mínima apenas em alguns movimentos específicos, o quadro geral é favorável para uma retomada gradual da musculação — mas o "sim" definitivo, com quais exercícios liberar e em que carga começar, depende de uma avaliação direta com seu cirurgião e fisioterapeuta, considerando a consolidação óssea vista em imagem e testes funcionais específicos (como comparação de força entre as pernas). Fraturas de platô tibial exigem atenção especial à progressão de carga axial e impacto, então a liberação costuma ser escalonada — começando por exercícios de cadeia fechada com carga controlada antes de agachamentos profundos ou saltos, por exemplo. Vale levar essa pergunta específica para quem acompanha seu caso, para uma liberação segura e personalizada.