Há cerca de um mês, depois de estudar em média 5 horas por dia, e dormir apenas 5 horas por noite, c

O que você descreve é algo relativamente frequente em pessoas que passaram por um período de privação de sono, excesso de estudo e sobrecarga mental prolongada. Sintomas como sensação de “mente desconexa”, fazer as coisas no automático, dificuldade de concentração, lentificação do raciocínio, alteração da percepção visual e sensação de afastamento da realidade podem ocorrer em quadros de exaustão mental, ansiedade e desregulação do ciclo sono–vigília.

Esse estado também pode se relacionar a fenôenos de despersonalização/desrealização leves, que costumam surgir após períodos intensos de estresse físico e mental. O fato de os sintomas variarem ao longo do dia e terem melhorado parcialmente após ajuste do sono é um sinal relativamente tranquilizador. Porém, o nariz entupido há mais de um mês pode estar prejudicando a qualidade real do sono, mesmo dormindo mais horas, levando a sono não reparador e manutenção dos sintomas cognitivos.

Na prática clínica, também investigamos fatores como pressão alta, diabetes, hormonios, emagrecimento e acompanhamento com clínico geral, porque alterações metabólicas, respiratórias e hormonais podem contribuir para fadiga mental e dificuldade cognitiva.

O ideal seria começar com um clínico geral para avaliação inicial e exames básicos, além de considerar avaliação com otorrinolaringologista pelo entupimento nasal persistente. Dependendo da evolução, um neurologista ou psiquiatra também pode ajudar, principalmente se persistirem sintomas de desconexão da realidade, ansiedade ou dificuldade funcional importante.

Olá! Pelo que você descreve, alguns pontos chamam atenção e merecem investigação:

1) Privacão de sono prolongada (5h/noite por semanas) já é suficiente, por si só, para causar lentidão de raciocínio, sensação de "piloto automático", dificuldade de concentração e alterações visuais sutis. O ajuste para 7h é um bom começo, mas a recuperação cognitiva pode levar algumas semanas.

2) A obstrução nasal há mais de um mês é um detalhe importante. Mesmo dormindo 7h, se a qualidade do sono está ruim (sono fragmentado, respiração bucal, possível apneia), o cérebro não descansa de forma adequada, e os sintomas persistem.

3) A sensação de "desconexão da realidade" e visão em câmera lenta pode também estar relacionada a quadros de ansiedade/estresse (despersonalização/desrealização), comuns em períodos de estudo intenso.

Sugestão de conduta:
- Primeiro: **otorrinolaringologista**, para tratar a obstrução nasal e investigar distúrbio respiratório do sono.
- Em paralelo: **clínico geral** para avaliação inicial e exames básicos (hemograma, ferritina, B12, função tireoidiana, glicemia), já que deficiências e alterações metabólicas também cursam com esses sintomas.
- Se os sintomas persistirem após sono e respiração normalizados, vale uma avaliação **neurológica** e, eventualmente, com **psiquiatra**, dependendo do contexto.

Sinais de alerta que indicam procurar atendimento mais rápido: dor de cabeça intensa e nova, alteração de fala, fraqueza em algum lado do corpo, desmaios ou episódios de ausência.

Espero ter ajudado!

Olá. Sugiro que busque ajuda medica para uma melhor avaliação das suas queixas. A falta de sono afeta nossa memoria e cognição, alem de causar cansaço durante o dia. O sono adequado para a idade é de suma importancia para garantir um bom dia de estudos. Quanto ao nariz entupido, este tambem possuem variadas causas. Por isso, recomendo que busque medico clinico geral/generalista ou medico da familia e comunidade. Espero ter ajudado.