ingeri acidentalmente 1200 microgramas(mcg) de cromo,em suplemento,isso pode acarretar prejuízos fís

Em uma ingestão única de 1200 mcg de cromo por suplemento, na maioria dos casos não costuma causar dano físico, cognitivo ou neurológico importante, especialmente se for o cromo “de suplemento” comum, que é o cromo trivalente. Isso equivale a 1,2 mg; é bem acima da ingestão habitual, mas o NIH informa que não há limite máximo tolerável definido para cromo por falta de evidência de dano em excesso alimentar/suplementar, e o Merck destaca que doses orais mais baixas de cromo trivalente geralmente não são tóxicas. O que fazer agora: suspenda o suplemento hoje, hidrate-se e observe sintomas nas próximas horas. Os efeitos que podem aparecer, se aparecerem, tendem a ser mais gastrointestinais, como náusea, dor abdominal, vômitos ou diarreia. Procure atendimento mais rápido se surgirem vômitos persistentes, dor abdominal forte, confusão, tontura importante, fraqueza intensa, redução do volume urinário, urina escura, ou se você tiver doença renal/hepática prévia. Casos de dano hepático ou renal descritos na literatura costumam estar ligados a uso repetido por semanas ou meses, não a uma dose isolada.

Em geral, uma ingestão isolada dessa dose de cromo não costuma causar danos significativos. Pode haver sintomas leves gastrointestinais. Mantenha hidratação e observe. Se surgirem sintomas ou se tiver doença renal/hepática, procure avaliação médica.

Olá, Não ha problema.

Uma ingestão única de 1.200 microgramas de cromo proveniente de suplemento é superior às necessidades nutricionais habituais, mas o risco depende da forma química do cromo, quantidade realmente ingerida, função renal e hepática e presença de outros componentes no produto. Não é esperado concluir apenas pela dose que ocorrerão danos neurológicos ou cognitivos permanentes, mas suplementos em doses elevadas não devem ser mantidos sem indicação, pois há relatos de toxicidade renal e hepática em exposições excessivas. Suspenda novas doses até esclarecer a situação e mantenha a embalagem para identificar a composição exata. Se houver vômitos persistentes, dor abdominal importante, alteração da urina, confusão ou outros sintomas relevantes, procure avaliação médica ou orientação de um centro de informação toxicológica.

A ingestão acidental de 1.200 mcg (1,2 mg) de cromo em suplemento não significa que você terá danos físicos, cognitivos ou neurológicos. A toxicidade depende da forma do cromo, da quantidade ingerida, da frequência de uso e das condições de saúde. Os dados sobre doses elevadas ainda são limitados, e há relatos de problemas renais e hepáticos principalmente com uso excessivo por períodos prolongados. Como foi uma ingestão acidental, entre em contato com um serviço de saúde ou centro de intoxicações para orientação individualizada. Não tome mais cromo por enquanto, não provoque vômitos e mantenha a embalagem do suplemento disponível. Se apresentar vômitos persistentes, dor abdominal intensa, confusão, fraqueza importante ou redução da urina, procure atendimento de urgência. Se tiver doença renal ou hepática, procure orientação médica com maior brevidade. Agende uma consulta para esclarecimentos.