Levei uma pancada na perna uma cabeçada de um cachorro muito forte ficou roxo isso foi a mais de 15

Nas primeiras 48 horas seria gelo, agora após 15:dias calor, movimentos de flexo/ext do joelho e contração isometricavda coxa ( quadríceps)

Uma das coisas que voce pode fazer sao compressas mornas que acelerariam o processo de absorção do hematoma, algumas pomadas podem ser indicadas mas ja seria necessario uma avaliacao medica para ver se nao ha contra-indicações